اگر به دنبال افزایش وزن اصولی، رشد سریع‌تر عضلات و ریکاوری کامل هستید، گینر رانتک همان مکملی است که به آن نیاز دارید. این محصول با ترکیب تخصصی پروتئین، کربوهیدرات و ریزمغذی‌های ضروری، کالری موردنیاز روزانه شما را به بهترین شکل تأمین میکند. فراتر از یک مکمل، گینر رانتک همراهی مطمئن برای رسیدن به حجم عضلانی ایده‌آل است. فرصت را از دست ندهید؛ با انتخاب آن، مسیر عضله‌سازی‌تان کوتاه‌تر میشود.
بر اساس مرور علمی انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی (Kerksick و همکاران، 2018)، گینرها با تأمین کالری بالا و مواد مغذی ضروری میتوانند به ورزشکاران، به‌ویژه افرادی که متابولیسم سریع دارند یا در افزایش وزن دچار مشکل‌اند، کمک قابل‌توجهی کنند.
فواید مصرف گینر رانتک چیست؟ بهترین زمان مصرف گینر رانتک چه زمانی است؟ گینر رانتک برای افزایش حجم و ورن مناسب است؟ در ادامه فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با فراتن بهترین سایت خرید مکمل ورزشی همراه باشید.
برای خرید گینربدنسازی به داروخانه آنلاین فراتن مراجعه کنید.
گینر رانتک
گینر رانتک مکملی پرکالری برای افزایش وزن، تأمین انرژی و حمایت از رشد عضلات است. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در این محصول می‌تواند برای افراد سختوزنگیر و ورزشکاران دوره حجم مناسب باشد. مصرف گینر در کنار تمرین مقاومتی و رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد. افزایش حدود 10٪ کالری روزانه می‌تواند به روند وزن‌گیری و ساخت توده عضلانی کمک بیشتری کند.
پرونده مدارک و گواهی‌های برند رانتک (Runtech)
۱) هویت حقوقی و کانال‌های رسمی
مالک برند: هلدینگ صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس (ارائه‌دهنده برندهای دوبیس، نید و رانتک).
مشاهده قیمت و خرید گینر dy در فراتن سایت تخصصی فروش مکمل بدنسازی
۲) مدارک الزامی ایران (برای هر محصول)
پروانه ساخت/بهداشتی سازمان غذا و دارو (IFDA) همراه با UID/نشان سیب سلامت روی برچسب.
روش استعلام:
سامانه TTAC.ir
ارسال کد ۱۶ رقمی UID به شماره 20008822
الزامات برچسب‌گذاری: رعایت دستورالعمل «حداقل ضوابط برچسب‌گذاری مکمل‌های رژیمی–غذایی و ورزشی» معاونت غذا و دارو.
فواید گینر رانتک شامل افزایش دریافت کالری، کمک به وزن‌گیری و حمایت از رشد عضلات است. ترکیب کربوهیدرات و پروتئین می‌تواند انرژی تمرین را تأمین کرده و به ریکاوری بافت عضلانی کمک کند. برای افراد سختوزنگیر، افزایش حدود 300 کالری روزانه همراه تمرین مقاومتی می‌تواند مفید باشد. مصرف اصولی گینر رانتک می‌تواند روند افزایش وزن را تا حدود 13٪ هدفمندتر کند.
«مکمل‌های گینر با ارائه ترکیبی متعادل از کربوهیدراتها و پروتئین‌ها، به افزایش توده عضلانی و تأمین انرژی برای تمرینات سنگین کمک می‌کنند. این مکمل‌ها برای افرادی که در افزایش وزن مشکل دارند، گزینه‌ای مؤثر هستند، به‌ویژه زمانی که با تمرینات مقاومتی ترکیب شوند.»
__دکتر چاد کرسیک، متخصص تغذیه ورزشی
پیشنهاد میشود از مطلب بهترین گینر نیز بازدید کنید.
پروتئین وی کنسانتره (Whey Protein Concentrate): این پروتئین با کیفیت بالا به سرعت در بدن جذب میشود و به بازسازی و رشد عضلات پس از تمرینات سنگین کمک میکند. پروتئین وی منبع غنی از آمینواسیدهای ضروری است که برای سنتز پروتئین و ساخت عضلات جدید ضروری هستند.
کازئین (Casein): کازئین نوعی پروتئین شیر است که به آرامی در بدن جذب میشود. این ویژگی باعث میشود تا جریان مداوم آمینواسیدها به عضلات در طول مدت طولانی‌تری فراهم شود، که برای بازسازی و رشد عضلات در طول شب بسیار مفید است.
کربوهیدرات‌های پیچیده (Complex Carbohydrates):کربوهیدرات‌های پیچیده به آهستگی هضم و جذب می‌شوند، که باعث میشود انرژی پایداری در طول روز و به خصوص در طول تمرینات سنگین داشته باشید.
برای خرید پروتئین وی گلد رانتک و مشاهده دیگر محصولات برند رانتک فرانسه روی عکس زیر کلیک کنید.
چربی‌های سالم (Healthy Fats): پودر گینر رانتک 3000 گرمی حاوی مقادیر متعادلی از چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 است. این چربی‌ها برای سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و کاهش التهاب در بدن ضروری هستند. علاوه بر این، چربی‌های سالم به جذب ویتامین‌های محلول در چربی کمک می‌کنند.
کراتین (Creatine): کراتین یک ترکیب طبیعی است که به افزایش قدرت و حجم عضلانی کمک میکند. این ماده به تامین انرژی سریع برای تمرینات با شدت بالا کمک میکند.
آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs): آمینواسیدهای شاخه‌دار شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که نقش مهمی در ساخت و بازسازی عضلات دارند. این آمینواسیدها به کاهش خستگی عضلانی، افزایش سنتز پروتئین کمک می‌کنند.
گلوتامین (Glutamine): گلوتامین یکی از فراوان‌ترین آمینواسیدهای آزاد در عضلات است که به بهبود ریکاوری، تقویت سیستم ایمنی و افزایش حجم سلول‌های عضلانی کمک میکند. این آمینواسید نقش مهمی در حفظ تعادل نیتروژن و جلوگیری از تخریب عضلات دارد.
ویتامینها و مواد معدنی: پودر گینر رانتک حاوی مجموعه‌ای از ویتامینها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، منیزیم و زینک است.
خرید گینر کیو ان تی در فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی ایران
طریقه مصرف گینر رانتک
طریقه مصرف گینر رانتک بسیار ساده و مؤثر است. در ابتدا با ۱ پیمانه (۵۰–۷۰ گرم) همراه آب یا شیر شروع کنید تا بدن به‌خوبی سازگار شود. سپس روزانه ۲ تا ۳ پیمانه در وعده‌های مختلف، به‌ویژه بعد از تمرین و بین وعده‌ها مصرف نمایید. این روش موجب تأمین کالری اضافی، رشد سریع‌تر عضلات و افزایش وزن اصولی میشود. استفاده منظم، کلید دستیابی به حجم و انرژی پایدار است.
مرحله مصرف
مقدار پیشنهادی
زمان مصرف
نحوه مصرف
توضیحات تکمیلی
شروع مصرف
۱ پیمانه (حدود ۵۰–۷۰ گرم)
۱ بار در روز
حل در ۳۰۰–۴۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر
بررسی تحمل گوارشی و تنظیم دوز
مصرف روزانه
۲–۳ پیمانه (۱۰۰–۲۰۰ گرم)
بین وعده‌ها، بعد تمرین، قبل خواب
همراه آب یا شیر
تأمین کالری و پروتئین کافی برای رشد عضلات
بعد تمرین
۱ پیمانه
بلافاصله پس از تمرین
همراه آب یا شیر سرد
تسریع ریکاوری و بازسازی ذخایر انرژی
حجم‌گیری حرفه‌ای
۳–۴ پیمانه (۱۵۰–۳۰۰ گرم)
در طول روز، تقسیم‌شده
آب یا شیر پرکالری
مناسب برای سخت‌وزن‌گیرها و افزایش کالری بیشتر
هشدارهای مصرف و نکات مهم گینر رانتک
مقدار مصرف گینر رانتک را بر اساس وزن، کالری موردنیاز و هدف افزایش حجم تنظیم کنید.
مصرف بیش از نیاز می‌تواند باعث افزایش چربی بدن به‌جای رشد مطلوب عضلات شود.
افراد مبتلا به دیابت یا اختلالات قند خون پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
در صورت حساسیت به شیر، لاکتوز یا ترکیبات لبنی، برچسب محصول را با دقت بررسی کنید.
گینر را جایگزین وعده‌های اصلی نکنید؛ بهتر است در کنار رژیم غذایی کامل مصرف شود.
برای کاهش نفخ یا سنگینی معده، مصرف را با مقدار کمتر شروع و به‌تدریج افزایش دهید.
رشد عضلانی به تمرین مقاومتی، خواب کافی و دریافت پروتئین مناسب نیز وابسته است.
محصول را در محیط خشک، خنک و دور از نور مستقیم و دسترس کودکان نگهداری کنید.
مشاهده قیمت و خرید گینر ژن استار در فراتن مرکز تخصصی فروش مکمل ورزشی در ایران
خرید گینر رانتک
خرید گینر رانتک بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال افزایش وزن سریع، عضله‌سازی مؤثر و ریکاوری کامل هستند. این مکمل با فرمول پیشرفته شامل پروتئین باکیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و ویتامین‌های ضروری، کالری روزانه شما را بهینه تأمین میکند.
مصرف منظم آن می‌تواند رشد عضلات را تسریع کرده و انرژی تمرینات سنگین را تأمین نماید. با گینر رانتک، مسیر حجم‌گیری ساده‌تر و حرفه‌ای‌تر خواهد شد. همین امروز از فراتن بزرگترین فروشگاه مکمل غرب کشور سفارش دهید و تحول را تجربه کنید.
برایخرید گینر بیگ مکس مکس ماسل و مشاهده دیگر محصولات مکس ماسل آمریکا در فراتن روی عکس زیر کلیک کنید.
قیمت گینر رانتک
قیمت گینر رانتک متناسب با کیفیت بالا، فرمول تخصصی و ارزش غذایی آن تعیین میشود و نسبت به مکمل‌های مشابه بازار مقرون‌به‌صرفه است. این محصول با ترکیب پروتئین، کربوهیدرات و ریزمغذی‌های ضروری، سرمایه‌ای مطمئن برای رشد عضلات و افزایش وزن به‌شمار می‌رود. انتخاب گینر رانتک یعنی پرداخت هزینه برای کیفیت، اثربخشی و نتیجه‌ای پایدار در مسیر بدنسازی.
خرید گینر دوبیس در فراتن نماینده رسمی دوبیس و مرکز تخصصی مکمل ورزشی
گینر رانتک مکملی برای افزایش وزن، حجم عضلانی و تامین انرژی است که از ترکیب کربوهیدرات و پروتئین تشکیل شده است. مدل 3 کیلویی در هر سروینگ حدود 598 کالری و 56.1 گرم پروتئین دارد. حدود 34 درصد وزن این سروینگ از پروتئین تشکیل میشود و مصرف آن در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند به رشد عضلات، ریکاوری و افزایش وزن کمک کند.
برای مصرف گینر رانتک می‌توان 1 تا 2 پیمانه قبل تمرین و مقدار مشابه بعد از تمرین استفاده کرد. مقدار دقیق باید براساس وزن، نیاز کالری و شدت فعالیت تنظیم شود. ایجاد حدود 12 درصد مازاد کالری روزانه می‌تواند روند افزایش وزن را بهتر کنترل کند. مصرف گینر همراه تمرین مقاومتی و پروتئین کافی کمک میکند بخش بیشتری از وزن اضافه‌شده به عضلات و توده عضلانی اختصاص یابد.
افزایش وزن با گینر رانتک عدد ثابتی ندارد و به متابولیسم، رژیم، تمرین و مقدار کالری دریافتی بستگی دارد. برای افزایش وزن اصولی، رشد حدود 0.25 تا 0.5 کیلوگرم در هفته منطقی‌تر است. ایجاد نزدیک به 10 درصد مازاد کالری همراه تمرین مقاومتی می‌تواند به وزن‌گیری کمک کند و احتمال اختصاص بخش بیشتری از افزایش وزن به توده عضلانی و عضلات را بالا ببرد.
مصرف گینر رانتک طبق مقدار توصیه‌شده معمولاً قابل تحمل است، اما استفاده زیاد ممکن است باعث نفخ، تهوع، اسهال یا افزایش چربی بدن شود. بهتر است مصرف از نصف سروینگ شروع شود تا تحمل گوارشی بررسی شود. این مقدار حدود 50 درصد یک وعده کامل است. افراد دارای بیماری‌های کلیوی یا زمینه‌ای باید پیش از مصرف مشورت کنند تا افزایش وزن بدون آسیب به سلامت و عملکرد عضلات انجام شود.
جمع بندی
گینر رانتک یک مکمل پیشرفته برای افزایش وزن اصولی، رشد عضلات و ریکاوری سریع است. ترکیب متعادل پروتئین، کربوهیدرات و ریزمغذی‌ها، آن را به انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران و افرادی با متابولیسم بالا تبدیل کرده است.
مصرف روزانه ۲ تا ۳ پیمانه می‌تواند انرژی تمرینات سخت را تأمین کرده و فرایند عضله‌سازی را تسریع نماید. کیفیت بالا و جذب مناسب، گینر رانتک را به همراهی مطمئن در مسیر حجم‌گیری حرفه‌ای بدل کرده است. همین امروز شروع کنید و نتیجه بگیرید.
برای خرید انواع مکمل بدنسازی و مشاهده انواع گینر با قیمت به فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی مراجعه کنید و گینر رانتک و دیگر محصولات رانتک تحت لیسانس فرانسه را با قیمت مناسب تهیه کنید.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
تاریخ انقضا
2026/11
برند
رانتک
تحت لیسانس
فرانسه
کشور سازنده
ایران
نوع محصول
پودر
وزن
1 کیلو گرم, 3 کیلو گرم
طعم
شکلاتی
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
مقدار پروتئین
56 گرم در هر سروینگ
مقدار کربوهیدرات
100 گرم در هر سروینگ
مناسب برای
آقایان, بانوان, دوره افزایش حجم, دوره افزایش وزن
موارد مصرف
افزایش انرژی, افزایش حجم عضلات, افزایش وزن
روش و مقدار مصرف
3 وعده در روز هر وعده 2 پیمانه با مقدار آب لازم مخلوط کنید.
زمان مصرف
بعد از تمرین, در طول روز, قبل از خواب
هشدار مصرف
افراد حساس به لاکتوز و شیر استفاده نکنند, در افراد با شکلات کلیوی و گوارشی مصرف نشود و یا از قبل با پزشک مشورت شود, در افراد دیابتیک و افراد مبتلا به فشار و قند خون مصرف نشود, در بانوان باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف شود, درصورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه مصرف مکمل قطع شود
شرایط نگه داری
در جای خشک و خنک نگهداری شود, دور از دسترس کوکان نگهداری شود
دیدگاهها5