میلک اند اگ ژن استار یک مکمل پروتئینی پیشرفته است که ترکیبی از پروتئینهای باکیفیت شیر و سفیده تخممرغ را بهصورت بهینه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، ارائه میدهد. این محصول با تأمین آمینو اسیدهای ضروری، به بازسازی و تقویت عضلات کمک کرده و فرآیند ریکاوری پس از تمرینات سخت را تسریع میکند.
میلک اند اگ ژن استار بهویژه برای افرادی که هدفشان افزایش حجم عضلانی، بهبود استقامت یا حفظ توده عضلانی است، انتخاب مناسبی است. با ترکیب عالی از پروتئینهای دیر جذب و سریع جذب، این مکمل میتواند به شما در دستیابی به اهداف بدنسازی و ورزشیتان کمک کند.
آیا میلک اند اگ ژن استار برای کاهش وزن مناسب است؟
میلک اند اگ بیشتر برای افزایش حجم عضلانی و قدرت طراحی شده است. با این حال، در صورتی که هدف شما حفظ عضلات در دوران کاهش وزن باشد، مصرف آن میتواند کمککننده باشد، اما برای کاهش وزن نیاز به ترکیب با یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی است.
چقدر باید از میلک اند اگ ژن استار مصرف کنم؟
معمولاً یک یا دو پیمانه (حدود 25 تا 50 گرم) در روز توصیه میشود. میتوانید این مقدار را بسته به نیاز بدن خود و هدفهای ورزشیتان تنظیم کنید. برای نتایج بهتر، پس از تمرین و بهعنوان میانوعده مصرف کنید.
آیا میلک اند اگ ژن استار حاوی لاکتوز است؟
بله، چون این محصول حاوی پروتئین شیر است، ممکن است حاوی مقادیر کمی لاکتوز باشد. بنابراین، اگر به لاکتوز حساسیت دارید یا دچار مشکلات گوارشی میشوید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
میلک اند اگ ژن استار چیست؟
مکمل میلک اند اگ ژن استار پروتئین شیر و تخم مرغ ژن استار یک مکمل غذایی است که از پروتئین های با کیفیت تخممرغ (آلبومین) و شیر (وی پروتئین و کازئین) تشکیل شده است. این محصول برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده و به عنوان منبعی غنی از اسید های آمینه ضروری و قابل هضم بالا شناخته میشود. ژن استار احتمالاً به تکنولوژی یا برند خاصی اشاره دارد که کیفیت این پروتئین ها را بهبود میبخشد.
پروتئین تخم مرغ و شیر ژن استار (Genestar) به مکمل های غذایی پروتئینی اشاره دارد که از پروتئین های مشتق شده از تخم مرغ و شیر تشکیل شدهاند. این نوع مکمل ها به طور ویژه برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین خود هستند، طراحی شدهاند.
- پروتئین تخم مرغ: این نوع پروتئین که به نام “آلبومین” نیز شناخته میشود، یکی از با کیفیتترین پروتئین های موجود است. این پروتئین به دلیل محتوای کامل اسید های آمینه و قابلیت هضم بالا محبوب است.
- پروتئین شیر: پروتئین شیر معمولاً شامل کازئین و وی پروتئین (Whey) است. وی پروتئین به سرعت هضم میشود و مناسب برای مصرف پس از تمرینات ورزشی است، در حالی که کازئین به آهستگی هضم میشود و مناسب برای تامین پروتئین در طول شب یا بین وعده های غذایی است.
فواید مصرف میلک اند اگ ژن استار
- افزایش حجم عضلانی: پروتئینهای موجود در میلک اند اگ، شامل پروتئین شیر و سفیده تخممرغ، به رشد و ترمیم بافتهای عضلانی کمک میکند و به افزایش حجم عضلانی در طول زمان میانجامد.
- حفظ و تقویت عضلات: این مکمل با تأمین آمینو اسیدهای ضروری، به حفظ و تقویت عضلات کمک میکند، بهویژه در دوران کاهش وزن یا رژیمهای غذایی محدودکننده کالری.
- افزایش استقامت و قدرت: میلک اند اگ به تأمین انرژی و پروتئینهای لازم برای عضلات کمک کرده و میتواند به بهبود استقامت و قدرت در تمرینات سنگین و طولانی کمک کند.
- جذب آسان و سریع: پروتئینهای موجود در این محصول به راحتی توسط بدن جذب میشود و به سرعت برای بازسازی و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید در دسترس قرار میگیرد.
- پشتیبانی از ریکاوری سریعتر: مصرف میلک اند اگ پس از تمرینات میتواند به بازسازی سریعتر عضلات کمک کند و از درد و خستگی عضلانی جلوگیری کند.
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی: میلک اند اگ علاوه بر پروتئین، حاوی ویتامینها و مواد معدنی مهمی است که به عملکرد بهتر بدن و سیستم ایمنی کمک میکند.
- بهبود متابولیسم: پروتئینها در افزایش سوختوساز بدن و سوزاندن چربیهای اضافی نقش دارند، بنابراین میلک اند اگ میتواند به افرادی که هدفشان کاهش چربی بدن و حفظ عضلات است، کمک کند.
برای بهبود ریکاوری و افزایش توده عضلانی، میتوانید از پروتئین وی بی پی ای استفاده کنید.
دیدگاهها2