پروتئین شیر تلغیظ شده پگاه یا همان پروتئین mpc پگاه حاوی 20 درصد پروتئین وی و 80 درصد کازئین است، پروتئین وی نوعی پروتئین زود جذب است بر خلاف کازئین که در جذب است اما هر دو در بدنسازی و ورزش فوایدی دارند از جمله افزایش حجم و عضله سازی که در ادامه بیشتر مورد بررسی قرار میگیرند.
پروتئین شیر تلغیظ شده (MPC) پگاه یکی از محصولات باکیفیت و تغذیهای است که از شیر تازه تولید میشود. این محصول با فرآیند تلغیظ و غلیظسازی شیر به دست میآید و به عنوان یک منبع پروتئینی با ارزش، حاوی تمام اسید آمینه های ضروری بدن است. پروتئین شیر MPC به ویژه برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی یا تامین نیازهای پروتئینی روزانه خود هستند، مناسب است.
برای کسانی که به لبنیات یا لاکتوز حساسیت دارند، توصیه میشود از پروتئین های وی یا کازئین با فرمولاسیون مخصوص افراد حساس به لاکتوز استفاده کنند که معمولاً لاکتوز کمتری دارند یا بهطور کامل از آن حذف شده است. همچنین، پروتئین های گیاهی مانند پروتئین سویا، نخود یا برنج گزینه های مناسبی هستند.
برای مصرف، معمولاً 1 تا 2 اسکوپ از پودر را با آب یا شیر مخلوط کرده و میل کنید. توصیه میشود طبق دستورالعمل روی بستهبندی، میزان دقیق مصرف را رعایت کنید.
پروتئین شیر از منابع حیوانی تهیه میشود، بنابراین برای افراد گیاهخوار مناسب نیست. کسانی که رژیم گیاهخواری دارند باید به دنبال منابع پروتئینی گیاهی مانند سویا یا نخود باشند.
پروتئین mpc پگاه چیست؟
پروتئین شیر تلغیظ شده (MPC) یک نوع پروتئین است که از شیر گاو به دست میآید. این پروتئین از طریق فرآیند تلغیظ یا غلیظسازی شیر تولید میشود، که در آن آب شیر از طریق تبخیر یا روش های مشابه از آن جدا میشود تا غلظت پروتئینها افزایش یابد. پروتئین MPC شامل پروتئین های اصلی شیر مانند کازئین و وی است و به طور طبیعی حاوی اسید آمینه های ضروری برای بدن میباشد.
این پروتئین به دلیل محتوای بالای کازئین، به آهستگی هضم میشود و میتواند منبع خوبی برای تأمین پروتئین در طول شب یا در مواقعی باشد که بدن نیاز به تأمین تدریجی پروتئین دارد. همچنین پروتئین MPC میتواند برای رشد عضلات، بازسازی بافت های بدن و تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.
ارزش غذایی پروتئین mpc خراسان
پروتئین: 70-80%
کلسیم: به تقویت استخوان ها کمک میکند
چربی: کم
کربوهیدرات: کم
اسید های آمینه ضروری: برای رشد و بازسازی عضلات
ویژگی ها: کمک به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی
فواید مصرف پروتئین mpc پگاه خراسان
پروتئین شیر پگاه که از شیر طبیعی و با استفاده از روش های استاندارد تولید میشود، دارای مزایای بسیاری برای سلامت عمومی و بهبود عملکرد ورزشی است. این پروتئین با ترکیب خاصی از کازئین و وی، یک منبع پروتئینی کامل به شمار میآید که به رشد و بازسازی عضلات، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت کلی بدن کمک میکند.
در ادامه به برخی از فواید مصرف پروتئین شیر پگاه اشاره میکنیم:
تقویت رشد و بازسازی عضلات
پروتئین شیر پگاه حاوی هر دو نوع پروتئین وی و کازئین است. پروتئین وی به سرعت جذب بدن میشود و به رشد سریع عضلات کمک میکند، در حالی که کازئین به تدریج جذب شده و تغذیه عضلات را در طول شب یا بین وعده های غذایی فراهم میکند.
افزایش قدرت و استقامت بدنی
مصرف منظم پروتئین شیر میتواند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. این پروتئین انرژی و استقامت لازم را برای انجام تمرینات ورزشی شدید تأمین میکند.
حفظ سلامت استخوان ها
پروتئین شیر پگاه به دلیل داشتن کلسیم و سایر مواد مغذی، به تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند، بهویژه برای افراد مسن یا کسانی که در معرض خطر بیماری های استخوانی هستند.
کمک به کاهش وزن و حفظ توده عضلانی
پروتئین شیر پگاه باعث افزایش احساس سیری میشود و میتواند در کاهش مصرف کالری روزانه مؤثر باشد. این ویژگی آن را برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ عضلات هستند، مفید میسازد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
پروتئین شیر حاوی ترکیباتی مانند لاکتوفرین و ایمونوگلوبولین ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها کمک میکند.
حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها
پروتئینها، به ویژه کازئین و وی، به تولید کلاژن کمک کرده و میتوانند سلامت پوست، مو و ناخن ها را بهبود بخشند.
کمک به تنظیم سطح قند خون
پروتئین شیر میتواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت را کاهش دهد.
در مجموع، پروتئین شیر پگاه به عنوان یک منبع پروتئینی با کیفیت بالا، برای ورزشکاران، افرادی که به حفظ سلامت عمومی خود اهمیت میدهند و کسانی که به دنبال کاهش وزن یا تقویت عضلات هستند، یک انتخاب عالی به شمار میرود.
زمان مصرف پروتئین شیر پگاه خراسان
پروتئین شیر پگاه خراسان بهترین زمان مصرفش بستگی به هدف فرد دارد. پس از تمرینات ورزشی، مصرف آن برای بازسازی عضلات توصیه میشود. همچنین میتوان آن را به عنوان میان وعده در طول روز برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن مصرف کرد. مصرف قبل از خواب نیز به خاطر جذب تدریجی کازئین در پروتئین شیر، میتواند به تغذیه عضلات در طول شب کمک کند. در نهایت، مصرف پروتئین شیر پگاه خراسان به طور منظم و مطابق با نیازهای بدنی شما میتواند مؤثر باشد.
برای دستیابی به بهترین نتیجه عضله سازی، میتوانید از پروتئین وی تریم لایف نیز استفاده کنید.
جمع بندی
پروتئین شیر پگاه خراسان یک مکمل تغذیهای با کیفیت بالا است که از پروتئین شیر به دست میآید و برای تقویت رشد عضلات، بهبود ریکاوری و حفظ سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. این محصول حاوی مقادیر بالای پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که به ساخت و ترمیم عضلات پس از تمرینات کمک میکند. همچنین، پروتئین شیر پگاه خراسان با تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به حفظ سلامت استخوانها و کنترل وزن از طریق افزایش احساس سیری، گزینهای عالی برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و سلامت کلی بدن خود هستند.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
1 کیلو گرم 5 کیلو گرم
وزن
نامعلوم
نظرات کاربران
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیشازحدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحهکلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفادهی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمهای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیامهایی که شامل محتوای توهینآمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف میشوند.
دیدگاهها4