هشدارهای مصرف
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی یا کبدی باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- مصرف بیش از ۵ گرم در روز ممکن است موجب نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.
- زنان باردار و شیرده از مصرف خودداری کنند.
- افراد زیر ۱۸ سال نباید از کراتین استفاده کنند.
- در طول دوره مصرف، روزانه حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بنوش تا از دهیدراسیون عضلات جلوگیری شود.
- از ترکیب با الکل یا کافئین زیاد خودداری کن؛ این مواد جذب کراتین را کاهش می‌دهند.
قیمت کراتین بلید در فراتن فروشگاه معتبر مکمل بدنسازی و بزرگترین مرکز مکملی در ایران
خرید کراتین ژن استار
خرید کراتین مونوهیدرات ژن استار (Genestar Creatine Monohydrate) از سایت فراتن، معتبرترین فروشگاه مکمل بدنسازی ایران، بهترین انتخاب برای افزایش قدرت، حجم و انرژی عضلات است. این محصول اورجینال با خلوص بالا و جذب سریع، عملکرد ورزشی را به‌صورت محسوس ارتقا میدهد. با خرید از فراتن از ضمانت اصالت کالا و ارسال سریع بهره‌مند شوید.
امکان خرید قسطی کراتین ژن استار با شرایط آسان و بدون بهره ارسال فوری به سراسر کشور همراه با پرداخت در محل در فراتن امکان پذیر است.
مشاهده قیمت کراتین کارن در فراتن سایت تخصصی خرید مکمل ورزشی
قیمت کراتین ژن استار
قیمت کراتین ژن استار (Genestar Creatine Monohydrate) در فروشگاه فراتن بسیار مقرون‌به‌صرفه است؛ در مقایسه با اکثر مراکز فروش مکمل بدنسازی، فراتن قیمت پائین‌تر و رقابتی‌تری ارائه میدهد و همراه با تضمین اصالت کالا. این خرید به شما کمک میکند هزینه‌ها را مدیریت کنید و تمرین‌های عضلانی‌تان را با آرامش ادامه دهید.
مشاهده قیمت کراتین فارماتک در فراتن
برای مصرف این محصول، یک پیمانه (۵ گرم) از پودر را در ۲۰۰-۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مخلوط کرده و میل کنید. در روزهای ابتدایی می‌توانید ۴ بار در روز مصرف کنید، سپس یک پیمانه در روز، به‌ویژه بعد از تمرین، کافی است.
کراتین به‌طور مستقیم برای کاهش وزن طراحی نشده است. با این حال، مصرف آن می‌تواند به حفظ و افزایش توده عضلانی کمک کرده و به شما اجازه میدهد تمرینات بیشتری انجام دهید که در نهایت به کاهش چربی بدن کمک خواهد کرد.
بله، کراتین برای خانم‌ها نیز مناسب است. این مکمل به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کرده و برای ورزشکاران خانم که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش عضلات هستند، مؤثر است.
کراتین به‌طور کلی ایمن است، اما ممکن است برخی افراد به دلایل فردی دچار احتباس آب یا ناراحتی گوارشی شوند. برای کاهش این عوارض، پیشنهاد می‌شود کراتین را با مقدار کافی آب مصرف کنید. در صورت وجود مشکلات خاص، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.
جمع بندی
دیدگاهها3