اگر بهدنبال افزایش سریع قدرت، حجم و انرژی عضلانی هستید، کراتین سام فیت میتواند همان مکملی باشد که عملکرد تمرینیتان را متحول میکند.
این محصول با فرمول باکیفیت و جذب بالا، توان انفجاری، ریکاوری و پمپ عضلانی را چندین برابر کرده و گزینهای ایدهآل برای ورزشکارانی است که بهدنبال پیشرفت واقعی و نتایج قابللمس هستند.
بر اساس پژوهشهای متخصصین (Sports Medicine, 2020)، مکمل کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضله به بهبود قدرت، عملکرد ورزشی و ریکاوری کمک میکند و یکی از ایمنترین مکملهای ورزشی محسوب میشود.
فواید کراتین سام فیت چیست؟ بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات سام فیت چه زمانی است؟ در ادامه فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی به سوالات پاسخ میدهدف با فراتن فروشگاه معتبر مکمل ورزشی همراه باشید.
کراتین سام فیت یک مکمل باکیفیت و مؤثر برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات است. این کراتین با جذب سریع، به بهبود عملکرد تمرینات سنگین، افزایش توان انفجاری و کاهش خستگی کمک میکند. مصرف منظم آن میتواند ذخایر کراتین عضلانی را تا ۲۰–۳۰٪ افزایش داده و ریکاوری را تسریع کند. کراتین سام فیت بهدلیل خلوص بالا، قیمت مناسب و اثربخشی قابلاعتماد، انتخابی عالی برای بدنسازان و ورزشکاران حرفهای است.
فواید کراتین مونوهیدرات سام فیت شامل افزایش چشمگیر قدرت، بهبود استقامت و تقویت رشد عضلات است. این مکمل با افزایش ذخایر فسفوکراتین، انرژی سریع برای حرکات سنگین و انفجاری فراهم کرده و عملکرد تمرینی را تا ۲۰–۳۰٪ ارتقا میدهد. خلوص بالا و جذب مناسب آن باعث ریکاوری سریعتر، کاهش خستگی و افزایش پمپ عضلانی میشود. کراتین سام فیت گزینهای مطمئن، اقتصادی و کارآمد برای بدنسازان و ورزشکاران حرفهای محسوب میشود.
بدنسازان کراتین سامفیت را مکملی مؤثر برای افزایش قدرت و استقامت میدانند. بسیاری از رشد عضلانی سریعتر، پمپ بهتر و انرژی بالاتر در تمرینات سنگین رضایت دارند. حل شدن آسان، طعم خنثی و نداشتن نفخ از مزایای مهمی است که کاربران به آن اشاره کردهاند.
_مایو کلینیک (Mayo Clinic – متخصصان تغذیه و پزشکی ورزشی): «مصرف خوراکی کراتین به ورزشکاران اجازه میدهد تکرارها یا اسپرینتهای بیشتری انجام دهند که منجر به افزایش قدرت، توده عضلانی و عملکرد میشود. همچنین ممکن است دفعات کمآبی، کرامپ عضلانی و آسیبهای عضلانی-اسکلتی را کاهش دهد. کراتین برای عملکرد شناختی (بهویژه در سالمندان) مفید است و در برابر کاهش عضله و استخوان مرتبط با سن مقابله میکند.»
برای خرید خرید کراتین کارن و مشاهده قیمت محصولات کارن با کلیک بر روی عکس زیر در فراتن
در ادامه به فواید مصرف کراتین سام فیت خواهیم پرداخت:
افزایش قدرت و توان انفجاری
کراتین مونوهیدرات سام فیت با تقویت ذخایر انرژی سریع، قدرت و توان حرکات سنگین را افزایش میدهد و عملکرد تمرینات را بهطور محسوس بهبود میبخشد.
افزایش حجم و رشد عضلات
این مکمل با تحریک سنتز پروتئین و افزایش آب سلولی، حجم عضلات را بالا برده و شرایط بهتری برای رشد و عضلهسازی فراهم میکند.
بهبود ریکاوری بعد از تمرین
کراتین سام فیت با کاهش خستگی و تسریع بازسازی عضلات، ریکاوری را کوتاهتر کرده و امکان تمرینات پرفشارتر را فراهم میسازد.
افزایش استقامت در تمرینات سنگین
با تامین انرژی بیشتر در ستهای پشتسرهم، خستگی دیرتر بروز میکند و توانایی ادامه تمرین افزایش مییابد.
قیمت مناسب و خلوص قابلاعتماد
بهدلیل کیفیت بالا و قیمت اقتصادی، این کراتین گزینهای مناسب برای ورزشکارانی است که بهدنبال بیشترین اثربخشی با هزینه کمتر هستند.
طریقه مصرف کراتین سام فیت بسته به هدف ورزشی متفاوت است، اما دوز استاندارد روزانه ۳ تا ۵ گرم بهترین نتیجه را میدهد. برای افزایش سریع ذخایر عضلانی میتوان از روش بارگیری با ۲۰ گرم در چهار وعده ۵ گرمی طی ۵–۷ روز استفاده کرد. در روزهای تمرین، مصرف بعد از تمرین جذب و ریکاوری عضلات را تقویت میکند. در روزهای استراحت، یک وعده همراه غذا کافی است. نوشیدن آب کافی نیز ضروری است.
عنوان مصرف
توضیحات و نحوه انجام
مقدار مصرف روزانه
۳ تا ۵ گرم در یک وعده؛ مناسب برای افزایش قدرت، انرژی و حجم عضلات
روش بارگیری (اختیاری)
۲۰ گرم روزانه در ۴ وعده ۵ گرمی به مدت ۵–۷ روز برای اشباع سریع ذخایر کراتین
مصرف در روز تمرین
بهترین زمان: بلافاصله بعد از تمرین برای افزایش جذب، ریکاوری و پمپ عضلانی
مصرف در روزهای استراحت
یک وعده ۳–۵ گرمی همراه غذا برای حفظ سطح کراتین عضلانی
نحوه مصرف
مخلوط در آب، آبمیوه یا نوشیدنی دلخواه و نوشیدن بلافاصله پس از حل شدن
نکته مهم
نوشیدن آب کافی در طول روز برای جلوگیری از کمآبی و افزایش اثربخشی ضروری است
هشدارهای مصرف کراتین سام فیت
افراد دارای مشکل کلیوی یا کبدی
این افراد باید پیش از مصرف کراتین با پزشک مشورت کنند؛ مصرف خودسرانه میتواند فشار اضافی ایجاد کند.
مصرف بیشازحد ممنوع
دوزهای بالاتر از ۵ گرم در روز (خارج از فاز بارگیری) ممکن است موجب نفخ، کرامپ و ناراحتی گوارشی شود.
نیاز به نوشیدن آب کافی
کمبود آب در بدن هنگام مصرف کراتین باعث کمآبی، گرفتگی عضلانی و کاهش عملکرد میشود.
عدم مصرف با نوشیدنیهای کافئین بالا
کافئین زیاد ممکن است اثر کراتین را کاهش دهد و باعث بیآبی بدن شود.
حساسیتهای گوارشی
برخی افراد ممکن است در شروع مصرف، نفخ یا سنگینی معده تجربه کنند؛ کاهش دوز موقت کمککننده است.
دوران بارداری و شیردهی
مصرف کراتین در این دورانها بدون تجویز پزشک توصیه نمیشود.
خرید کراتین سام فیت برای افرادی که بهدنبال افزایش قدرت، انرژی و رشد عضلات هستند انتخابی حرفهای و اقتصادی است. فروشگاه فراتن بهعنوان بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی، این محصول را با اصالت کالا، ارسال سریع و قیمت مناسب ارائه میدهد. خرید از فراتن تجربهای مطمئن و بدون ریسک برای ورزشکاران است.
در فراتن میتوانید کراتین سام فیت را بدون فشار مالی، بهصورت قسطی و با شرایط آسان تهیه کنید. این ویژگی، دسترسی به مکملهای ورزشی باکیفیت را بسیار سادهتر میکند.
قیمت کراتین سام فیت معمولاً در میان مکملهای ایرانی، مقرونبهصرفه و مناسب ورزشکاران است. این محصول با وجود کیفیت بالا، نسبت به بسیاری از برندهای مشابه قیمت منطقیتری دارد. در فروشگاه فراتن قیمت کراتین سام فیت معمولاً ارزانتر و مناسبتر ارائه میشود و امکان خرید مطمئن با ضمانت اصالت فراهم است. اگر بهدنبال یک مکمل مؤثر، اقتصادی و قابلاعتماد برای افزایش قدرت و رشد عضلات هستید، این گزینه انتخابی کاملاً ارزشمند است.
کراتین مونوهیدرات سامفیت معمولاً بهصورت پودر خالص و میکرونایز ارائه میشود و برای افزایش توان، قدرت و بهبود ریکاوری بهکار میرود. این محصول در بستههای ۱۰۰ گرمی طعمدار و ۳۰۰ گرمی بدونطعم دیده میشود و هدف اصلیاش بالا بردن ذخایر فسفوکراتین عضلات است.
روش مصرف مشابه سایر کراتینهاست: اگر بارگیری انجام دهید، طی ۵–۷ روز روزانه ۲۰ گرم در چهار وعدهی ۵ گرمی مصرف میشود، سپس به دوز نگهدارندهی ۳–۵ گرم در روز میرسید. بدون بارگیری هم میتوانید همان ۳–۵ گرم را هر روز ادامه دهید، فقط اشباع عضلات کمی دیرتر اتفاق میافتد. زمان متداول مصرف نزدیک یا پس از تمرین است و در روزهای استراحت هر زمانی که ثابت باشد مناسب است. حتماً دوز دقیق روی بسته را ملاک قرار دهید.
برای اطلاع از قیمت بهروز، صفحه مقایسه در فراتن گزینهی مناسبی است؛ معمولاً برای بسته ۳۰۰ گرمی چندین فروشنده با بازههای قیمتی مختلف لیست میشود. میتوانید بر اساس شهر، امتیاز فروشنده و شرایط ارسال یا پرداخت انتخاب کنید. برای بررسی مشخصات دقیق، صفحه محصول همان فروشگاه را ببینید.
هنگام خرید به پلمب، برچسب فارسی، سریساخت و تاریخ انقضا توجه کنید. نسخههای طعمدار ۱۰۰ گرمی و مدلهای بیطعم ۳۰۰ گرمی در بازار موجودند. برای حل شدن بهتر از آب ولرم یا شیکر استفاده کنید. اگر بیماری زمینهای دارید—بهخصوص مشکلات کلیوی—یا دارو مصرف میکنید، قبل از شروع مصرف با پزشک مشورت کنید.
جمع بندی
کراتین سام فیت یک مکمل مؤثر، باکیفیت و اقتصادی برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات است. این محصول با جذب مناسب، بهبود عملکرد تمرینات سنگین و ریکاوری سریعتر را فراهم کرده و برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای گزینهای قابلاعتماد محسوب میشود.
طریقه مصرف ساده، فواید ثابتشده و اثرگذاری بالا باعث شده بسیاری از بدنسازان آن را در برنامه روزانه خود قرار دهند. خرید از فراتن نیز دسترسی به این محصول را با قیمت مناسب، اصالت تضمینشده و شرایط آسان خرید فراهم میکند.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
300 گرم
کشور سازنده
ایران
طعم
بدون طعم
شرایط نگه داری
در جای خشک و خنک نگهداری شود, دور از دسترس کوکان نگهداری شود
زمان مصرف
بعد از تمرین, قبل از تمرین
نوع محصول
پودر
هشدار مصرف
برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود, در افراد با شکلات کلیوی و گوارشی مصرف نشود و یا از قبل با پزشک مشورت شود, در بانوان باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف شود, درصورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه مصرف مکمل قطع شود
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
مناسب برای
آقایان, بانوان
روش و مقدار مصرف
1 پیمانه از محصول را در مقدار آب یا نوشیدنی لازم مخلوط کرده و میل کنید.
موارد مصرف
افزایش انرژی, افزایش توده عضلانی, افزایش حجم عضلات, افزایش قدرت و استقامت عضلانی, بهبود عملکرد مغز, بهبود عملکرد ورزشی, کاهش خستگی عضلات, کاهش درد عضلانی
وزن
300 گرم
سن مصرف
ترجیحا افراد بالای 18 سال
نظرات کاربران
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کراتین سام فیت | افزایش قدرت، استقامت عضلات + ضمانت قیمت” لغو پاسخ
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.