کراتین 300 گرمی دوبیس

کراتین دوبیس

کراتین دوبیس با خلوص بالا و فرمول تخصصی، یکی از بهترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت، حجم و ریکاوری عضلات است. این محصول با تقویت ذخایر ATP، توان تمرینی را تا ۱۰٪ افزایش داده و در ۴ تا ۸ هفته موجب رشد ۱ تا ۲ کیلوگرم عضله خشک می‌شود. کراتین دوبیس جذب سریع داشته و خستگی عضلات را کاهش می‌دهد. انتخابی ایده‌آل برای بدنسازان و ورزشکارانی که به دنبال عملکردی حرفه‌ای هستند.

برای خرید کراتین رانتک به معتبر ترین فروشگاه مکمل بدنسازی ایران یعنی فراتن مراجعه کنید.

فواید کراتین دوبیس

فواید کراتین دوبیس شامل افزایش قدرت عضلات تا ۱۰٪، بهبود توان انفجاری حدود ۷٪ و رشد ۱ تا ۲ کیلوگرم عضله خشک در ۴ تا ۸ هفته است. این مکمل با خلوص بالا و جذب سریع، ریکاوری را تا ۱۵٪ تسریع کرده و خستگی عضلانی را کاهش می‌دهد. مصرف منظم آن عملکرد ورزشی را ارتقا داده و برای تمرینات سنگین، بدنسازی و ورزشکاران حرفه‌ای انتخابی ایده‌آل و اثربخش به شمار می‌آید.

«کراتین مونوهیدرات به‌طور علمی ثابت شده که قدرت، استقامت عضلانی و عملکرد ورزشی را در تمرینات کوتاه‌مدت و شدید افزایش می‌دهد. این مکمل با بهبود تولید انرژی و تسریع ریکاوری، به ورزشکاران کمک می‌کند تا نتایج بهتری در تمرینات مقاومتی کسب کنند.»

__دکتر تامس دبلیو. بوفورد، متخصص فیزیولوژی ورزشی

برای خرید محصولات دوبیس و مشاهده مکمل پمپ دوبیس در فراتن روی عکس زیر کلیک کنید.

1. افزایش قدرت و توان عضلات: کراتین با افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) در عضلات، می‌تواند به عضلات کمک کند تا در زمان‌هایی که نیاز به انرژی سریع دارند، توانایی بیشتری داشته باشند.
2. افزایش حجم عضلات: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین می‌تواند منجر به افزایش حجم عضلات شود، این امر معمولاً به دلیل افزایش حجم سلول‌های عضلانی به دلیل حفظ آب درون سلول‌هاست.
3. کاهش زمان بازیابی: مصرف کراتین می‌تواند زمان بازیابی پس از تمرینات سنگین را کاهش دهد، این به این دلیل است که کراتین می‌تواند به عضلات کمک کند سریع‌تر از فعالیت‌های خسته‌کننده بهبود یابند.
4. افزایش تحمل به تمرینات: برخی ورزشکاران معتقدند که مصرف کراتین می‌تواند تحمل به تمرینات را افزایش دهد و به ورزشکاران کمک کند تا فعالیت‌هایی با بار سنگین‌تر را انجام دهند.
5. حفظ انرژی: با تأمین انرژی به عضلات در طول تمرینات ورزشی، کراتین می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا از افت انرژی در طول تمرینات جلوگیری کنند و عملکرد بهتری داشته باشند.

خرید کراتین pnc در فراتن مرجع تخصصی خرید مکمل ورزشی 

زمان مصرف کراتین 300 گرمی دوبیس

کراتین یک مکمل معمول و محبوب در بدن‌سازی است که به طور عمده برای اهداف قدرتی و حجم عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. زمان‌های مختلفی برای مصرف کراتین در بدنسازی وجود دارد که در ادامه می‌توانید زمان مناسب مصرف کراتین 300 گرمی دوبیس را مطالعه کنید و فواید هرکدام را یاد بگیرید.

1. قبل از تمرین:برخی ورزشکاران کراتین 300 گرمی دوبیس را قبل از شروع تمرینات مصرف می‌کنند. این اقدام به عنوان یک نوع بارگیری (شارژ) قبل از تمرینات ورزشی صورت می‌گیرد تا سطح کراتین در عضلات افزایش یابد و به عضلات انرژی اضافی فراهم شود.
2. پس از تمرین:برخی از ورزشکاران کراتین 300 گرمی دوبیس را بلافاصله پس از اتمام تمرینات مصرف می‌کنند. این اقدام به تأمین انرژی سریع برای عضلات پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند و همچنین به بازیابی سریعتر عضلات کمک می‌کند.

خرید کراتین نوتراسن در فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی ایران

کراتین 300 گرمی دوبیس مناسب چه کسانی است؟

کراتین 300 گرمی دوبیس برای ورزشکاران قدرتی (مانند بدنسازان و وزنه‌برداران) و ورزشکاران استقامتی که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و بهبود عملکرد هستند، مناسب است. این مکمل به ویژه برای افرادی که در فاز افزایش حجم عضلات قرار دارند یا نیاز به ریکاوری سریع بعد از تمرینات سنگین دارند، مفید است. کراتین دوبیس به تأمین انرژی، کاهش خستگی و تقویت رشد عضلات کمک می‌کند.

1. بدنسازان و ورزشکاران قدرتی

افرادی که در رشته‌های بدنسازی، وزنه‌برداری یا ورزش‌های قدرتی فعالیت دارند، می‌توانند از کراتین دوبیس برای افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد تمرینات خود استفاده کنند.

2. ورزشکاران استقامتی

افرادی که در ورزش‌هایی مانند دو و میدانی، فوتبال یا دوچرخه‌سواری فعالیت می‌کنند، می‌توانند از کراتین برای افزایش استقامت و کاهش خستگی در تمرینات طولانی و سنگین بهره‌برداری کنند.

خرید کراتین میکرونایزد بی پی آی و مشاهده محصولات برند بی پی آی آمریکا با کلیک بر روی عکس زیر در فراتن نماینده bpi 

3. افرادی که به دنبال بهبود ریکاوری هستند

کراتین به تسریع فرآیند بازسازی عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک می‌کند. بنابراین، افرادی که نیاز به بهبود سریع‌تر ریکاوری دارند، می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند.

4. افرادی که قصد افزایش حجم عضلات دارند

کسانی که در فاز افزایش حجم (Bulk) قرار دارند، می‌توانند از کراتین برای افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات و تقویت رشد عضلانی استفاده کنند.

5. افرادی که به دنبال افزایش انرژی برای تمرینات شدید هستند

کراتین به تأمین انرژی سریع در عضلات کمک می‌کند، بنابراین ورزشکارانی که نیاز به افزایش انرژی برای تمرینات سنگین و کوتاه‌مدت دارند، از این مکمل بهره می‌برند.

خرید کراتین مونوهیدرات آلمکس در فراتن کامل ترین فروشگاه مکمل ورزشی ایران

آیا کراتین 300 گرمی دوبیس عوارض جانبی دارد؟

کراتین 300 گرمی دوبیس معمولاً برای اکثر افراد ایمن است و عوارض جانبی قابل توجهی ندارد، اما مصرف نادرست یا در مقادیر زیاد ممکن است منجر به برخی مشکلات شود. برخی از عوارض جانبی احتمالی شامل:

1. احتباس آب:
   کراتین ممکن است باعث جذب آب در عضلات شود که می‌تواند به احساس تورم یا سنگینی در بدن منجر شود.
2. مشکلات گوارشی:
   در برخی افراد، مصرف کراتین ممکن است موجب ناراحتی معده، نفخ یا اسهال شود.
3. افزایش وزن موقت:
   به دلیل احتباس آب در عضلات، ممکن است افزایش وزن موقت رخ دهد.
4. تنش کلیوی (در مصرف زیاد):
   مصرف بیش از حد کراتین در درازمدت ممکن است فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد کند، بنابراین مصرف آن باید مطابق با دوز توصیه‌شده باشد.

پیشنهاد میشود از مطلب بهترین کراتین بدنسازی نیز بازدید کنید.

جمع بندی