اگر به‌دنبال افزایش سریع قدرت، استقامت و حجم عضلات هستی، وقت آن است با کراتین رانتک (Rantec Creatine Monohydrate) آشنا شوی. این مکمل حرفه‌ای با افزایش انرژی عضلانی تا ۳۰٪ و تسریع ریکاوری، به تو کمک میکند تا در هر تمرین، سنگین‌تر، قوی‌تر و مؤثرتر عمل کنی.
بر اساس تحقیق Kreider et al., 2017 (Journal of the International Society of Sports Nutrition)، کراتین مونوهیدرات مؤثرترین مکمل برای افزایش قدرت، حجم و عملکرد عضلات است و بازسازی ATP را تا ۲۰٪ تسریع میکند.
فواید کراتین مونوهیدرات رانتک فرانسه چیست؟ بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟ در ادامه فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با فراتن معتبر ترین فروشگاه مکمل ورزشی همراه باشید.
کراتین مونوهیدرات رانتک مکملی تخصصی برای افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است. این محصول با افزایش انرژی سلولی تا ۳۰٪ باعث رشد سریع‌تر توده عضلانی و ریکاوری مؤثر پس از تمرین میشود. کراتین رانتک انتخابی ایده‌آل برای ورزشکارانی است که به‌دنبال افزایش قدرت عضلات، عملکرد حرفه‌ای و نتایج قابل‌سنجش در مدت کوتاه هستند.
این مکمل به افزایش توان، قدرت، استقامت و حجم عضلانی کمک میکند و در تمرینات بدنسازی، وزنه‌برداری، و سایر ورزش‌های استقامتی بسیار مؤثر است.
مصرف پودر کراتین مونوهیدرات رانتک به افزایش ذخایر کراتین در عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری کمک میکند. این محصول به‌ویژه برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش شدت تمرینات و نتایج سریع‌تر هستند، مفید است.
ISO 22000:2018 (FSMS): فقط در صورت ارائه گواهی معتبر شامل نام مرجع صدور، شماره و تاریخ اعتبار.
HACCP: فقط با گواهی یا گزارش ممیزی معتبر قابل پذیرش.
۴) مدارک کیفیت هر بچ (Batch)
گواهی آنالیز (COA) شامل آزمون‌های میکروبی، فلزات سنگین (در صورت کاربرد) و تطابق ترکیبات با برچسب؛ با مهر آزمایشگاه معتبر.
فواید کراتین رانتک
کراتین رانتک با افزایش سطح فسفوکراتین در عضلات، انرژی انفجاری تمرین را تا ۳۰٪ بالا می‌برد. این مکمل باعث افزایش حجم عضلات، بهبود قدرت، تسریع ریکاوری و کاهش خستگی عضلانی میشود. مصرف منظم آن عملکرد ورزشی را به‌طور محسوس ارتقا داده و رشد عضلات را در تمرینات قدرتی تا ۱۵٪ سریع‌تر میکند؛ گزینه‌ای حرفه‌ای برای ورزشکاران هدفمند.
یکی از بدنسازان پس از مصرف کراتین رانتک گفت که قدرت و استقامتش در تمرینات سنگین به‌طور چشمگیری افزایش یافته است. او بیان کرد پمپ عضلانی قوی‌تری تجربه کرده، ریکاوری سریع‌تر انجام شده و توانسته وزنه‌های سنگین‌تری بزند. از کیفیت بالا و جذب سریع مکمل رضایت کامل داشت.
مطالعات منتشر شده در Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism و European Journal of Sport Science نشان می‌دهند که این مکمل باعث افزایش قدرت انفجاری، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری عضلات میشود. همچنین مصرف آن به کاهش خستگی و افزایش ظرفیت تمرینی کمک میکند.
دکتر بروس کتلر، پژوهشگر برجسته و متخصص فیزیولوژی ورزشی می‌گوید: «کراتین یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت و حجم عضلانی است که به بهبود بازسازی انرژی در عضلات و کاهش خستگی کمک میکند.»
برای خرید کراتین مونوهیدرات بی پی آی و مشاهده محصولاات بی پگی آی روس عکس زیر کلیک کنید و از فراتن بهترین سایت فروش مکمل ورزشی خرید کنید.
1. افزایش قدرت و توان عضلانی
کراتین مونوهیدرات به افزایش ذخایر کراتین در عضلات کمک میکند، که منجر به افزایش توان و قدرت عضلانی در تمرینات با شدت بالا و کوتاه‌مدت میشود.
2. افزایش حجم عضلانی
مصرف کراتین موجب احتباس آب در عضلات میشود که باعث افزایش حجم عضلات و ظاهر پرتر و حجیم‌تر آنها می‌گردد.
3. بهبود عملکرد ورزشی
پودر کراتین مونوهیدرات به تأمین انرژی سریع برای عضلات در فعالیت‌های شدید کمک کرده و می‌تواند عملکرد ورزشی در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، دویدن سرعتی و تمرینات فشرده را بهبود دهد.
برای مصرف کراتین رانتک، روزانه ۳ تا ۵ گرم پودر را در ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و بلافاصله پس از تمرین بنوش. در صورت تمایل به مرحله بارگیری، طی ۵ روز اول روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده مساوی مصرف کن. نوشیدن ۲.۵ تا ۳ لیتر آب روزانه برای جذب بهتر و حفظ حجم عضلات ضروری است.
مورد
توضیحات بهینه‌شده
مقدار مصرف روزانه
۳ تا ۵ گرم پودر کراتین رانتک
زمان مصرف
پس از تمرین یا همراه وعده غذایی حاوی کربوهیدرات
نحوه مصرف
حل کردن پودر در ۲۵۰–۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه و نوشیدن بلافاصله
مرحله بارگیری (اختیاری)
۲۰ گرم در روز طی ۵ روز، در ۴ وعده مساوی (هر وعده ۵ گرم)
افراد دارای بیماری کلیوی یا کبدی باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
زنان باردار یا شیرده از مصرف کراتین خودداری کنند.
مصرف بیش از ۵ گرم در روز ممکن است موجب نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.
در دوره مصرف، روزانه حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بنوش تا از دهیدراسیون عضلانی جلوگیری شود.
کراتین برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمیشود.
از ترکیب با کافئین زیاد یا الکل پرهیز کن؛ این ترکیب می‌تواند جذب کراتین و عملکرد عضلات را کاهش دهد.
خرید کراتین دوبیس در فراتن نیز برایتان پیشنهاد میشود.
خرید کراتین رانتک فرانسه
خرید کراتین رانتک ساخت فرانسه از سایت فراتن، معتبرترین فروشگاه مکمل بدنسازی ایران، بهترین راه برای افزایش قدرت و حجم عضلات است. این مکمل اورجینال با جذب بالا و خلوص تضمین‌شده، عملکرد عضلانی را تا ۳۰٪ بهبود میدهد. با خرید از فراتن، از ضمانت اصالت کالا و ارسال سریع سراسری بهره‌مند می‌شوی.
امکان خرید قسطی کراتین رانتک با شرایط آسان و بدون بهره پرداخت در محل و ارسال فوری برای سراسر کشور در فراتن امکان پذیر است.
قیمت کراتین رانتک در فروشگاه معتبر فراتن بسیار مناسب و مقرون‌به‌صرفه است. در مقایسه با اکثر فروشگاه‌های دیگر، فراتن قیمت ارزان‌تر ارائه میدهد و با تضمین اصالت کالا همراه است. اکنون زمان مناسبی است برای سرمایه‌گذاری روی عضلات، افزایش قدرت و عملکرد بهتر شما.
دوره بارگیری اختیاری است. اگر می‌خواهید ذخایر کراتین را سریع‌تر پر کنید، می‌توانید در 4 روز اول 20 گرم (تقسیم به 4 دوز 5 گرمی) مصرف کنید، سپس به 5 گرم در روز کاهش دهید.
بهترین زمان برای مصرف کراتین، بعد از تمرین است، زیرا در این زمان عضلات به جذب بیشتر کراتین نیاز دارند. همچنین می‌توانید قبل از تمرین یا در طول روز آن را مصرف کنید.
مصرف کراتین در دوزهای توصیهشده معمولاً بی‌خطر است. با این حال، در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است احساس احتباس آب یا ناراحتی گوارشی پیش آید. برای جلوگیری از این موارد، مصرف آب کافی ضروری است.
بله، کراتین برای خانم‌ها نیز مناسب است و به افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. هیچ تفاوتی در استفاده از کراتین بین خانم‌ها و آقایان وجود ندارد.
جمع بندی
کراتین مونوهیدرات رانتک مکملی حرفه‌ای برای افزایش قدرت، حجم و انرژی عضلات است. این محصول با جذب بالا و خلوص تضمین‌شده، عملکرد ورزشی را تا ۳۰٪ بهبود میدهد و ریکاوری عضلانی را تسریع میکند.
مصرف روزانه و منظم آن موجب رشد سریع‌تر عضلات و استقامت بیشتر در تمرینات میشود. خرید این مکمل از فراتن، معتبرترین فروشگاه مکمل بدنسازی، تضمین‌کننده کیفیت و اصالت کالاست.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
300 گرم
برند
رانتک
کشور سازنده
ایران
تحت لیسانس
فرانسه
نوع محصول
پودر
طعم
بدون طعم
وزن
300 گرم
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
مناسب برای
آقایان, بانوان
موارد مصرف
افزایش انرژی, افزایش توده عضلانی, افزایش حجم عضلات, افزایش قدرت و استقامت عضلانی, کاهش درد عضلانی
روش و مقدار مصرف
1 پیمانه از محصول را در مقدار آب یا نوشیدنی لازم مخلوط کرده و میل کنید.
زمان مصرف
بعد از تمرین, قبل از تمرین
سن مصرف
ترجیحا افراد بالای 18 سال
هشدار مصرف
افراد حساس به لاکتوز و شیر استفاده نکنند, برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود, در بانوان باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف شود, درصورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه مصرف مکمل قطع شود
شرایط نگه داری
در جای خشک و خنک نگهداری شود, دور از دسترس کوکان نگهداری شود
دیدگاهها3