فواید مصرف تائورین ژن استار
تائورین ژن استار با تنظیم عملکرد عصبی و عضلانی، موجب افزایش تمرکز، انرژی و استقامت در تمرینات ورزشی میشود. این آمینواسید ضروری با کاهش خستگی عضلات و بهبود ریکاوری، عملکرد بدنی را بهینه میکند. همچنین با تقویت جریان خون و سلامت قلب، به ورزشکاران کمک میکند تا تمرینات طولانی‌تر و پرفشارتر را با قدرت و تمرکز بیشتر انجام دهند.
یکی از ورزشکاران پس از مصرف تائورین ژن استار گفت که تمرکز و استقامتش در تمرینات به‌طور محسوسی افزایش یافته است. او بیان کرد خستگی کمتر حس میکند، انرژی ماندگارتری دارد و ریکاوری‌اش سریع‌تر انجام میشود. همچنین احساس شادابی و بهبود عملکرد عضلات را از مزایای اصلی این مکمل دانست.
بر اساس تحقیق Ghandforoush-Sattari et al., 2010 (Amino Acids Journal)، مصرف روزانه ۱ تا ۳ گرم تائورین موجب افزایش استقامت عضلانی تا ۱۶٪ و کاهش آسیب اکسیداتیو سلولی تا ۳۵٪ میشود.
مکمل تائورین ژن استار با جذب سریع و خلوص بالا، به بهبود ریکاوری، کاهش خستگی عضلانی و حفظ تعادل الکترولیتی کمک کرده و عملکرد ورزشی را به‌طور چشمگیری ارتقا میدهد.
1. بهبود عملکرد ورزشی
تائورین به کاهش خستگی عضلانی، افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند. این ماده میتواند به بازیابی سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات شدید نیز کمک کند.
2. حمایت از سلامت قلب
تائورین به تنظیم فشار خون کمک کرده و میتواند از عملکرد صحیح قلب حمایت کند. همچنین، مصرف تائورین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
برای مشاهده قیمت آمینو دوبیس و خرید محصولات دوبیس در فراتن مرجع تخصصی مکمل ورزشی روی عکس زیر کلیک کنید.
3. تقویت عملکرد مغز و سیستم عصبی
تائورین نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی دارد. مصرف این مکمل ممکن است به بهبود تمرکز، حافظه و کاهش استرس کمک کند و از فواید تائورین ژن استار است.
4. بهبود متابولیسم و کاهش وزن
تائورین میتواند متابولیسم چربی ها را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. همچنین، مصرف این مکمل ممکن است به کنترل قند خون نیز کمک کند.
5. خاصیت آنتی‌اکسیدانی
تائورین به عنوان یک آنتی اکسیدان، به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک میکند و میتواند روند پیری را کندتر کند.
6. تقویت سیستم ایمنی
تائورین ممکن است با تقویت سیستم ایمنی بدن، به پیشگیری از بیماری ها و عفونت ها کمک کند و از فواید تائورین ژن استاراست.
7. سلامت چشم ها
تائورین نقش مهمی در حفظ سلامت شبکیه چشم دارد و میتواند به پیشگیری از مشکلات بینایی مرتبط با افزایش سن کمک کند.
8. حفظ تعادل الکترولیت ها
مصرف تائورین به حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک کرده و از کم‌آبی و مشکلات مرتبط با آن جلوگیری میکند.
خرید HMB دوبیس در فراتن معتبر ترین سایت خرید مکمل بدنسازی در ایران
طریقه مصرف تائورین ژن استار
برای مصرف تائورین ژن استار (Genestar Taurine)، روزانه ۱ تا ۲ گرم از پودر را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب سرد حل کرده و ۳۰ دقیقه قبل از تمرین بنوش تا انرژی و تمرکز افزایش یابد. مصرف بعد از تمرین نیز به ریکاوری سریع‌تر عضلات و سیستم عصبی کمک میکند. نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب روزانه برای جذب بهتر و عملکرد مطلوب ضروری است.
| مورد |
توضیحات |
| مقدار مصرف روزانه |
۱ تا ۲ گرم پودر تائورین ژن استار |
| زمان مصرف اصلی |
۳۰ دقیقه قبل از تمرین برای افزایش انرژی، تمرکز و استقامت عضلات |
| زمان مصرف دوم (اختیاری) |
پس از تمرین برای بهبود ریکاوری و عملکرد عصبی عضلانی |
| نحوه مصرف |
حل کردن پودر در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب سرد و نوشیدن بلافاصله |
| آب مورد نیاز روزانه |
۲ تا ۳ لیتر برای جذب بهتر و جلوگیری از دهیدراسیون عضلات |
| دوره مصرف پیشنهادی |
۶ تا ۸ هفته برای افزایش تمرکز، بهبود عملکرد و ریکاوری پایدار عضلانی |
دیدگاهها4