🌟جهت مشاهده پکیج های پرتخفیف فراتن کلیک کنید🌟

سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

81154700919

ارتباط با ما

پشت ران نشسته نحوه انجام + تعداد ست برای تقویت عضلات پا
پشت ران نشسته یکی از تمرین‌های تخصصی و هدفمند برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) است که به کمک دستگاه بدنسازی انجام می‌شود. در این حرکت، شما روی دستگاه می‌نشینید، ساق پا را زیر پد متحرک قرار می‌دهید و با ...
ali rezaei
بدنسازی نچرال از 0 تا 100 همراه با ارائه نظر متخصصین
بدنسازی نچرال (Natural Bodybuilding) به معنای پرورش اندام بدون استفاده از داروهای نیروزا و مکمل‌های غیرمجاز است که به صورت طبیعی و با تمرینات اصولی، تغذیه صحیح و استراحت مناسب، عضلات را تقویت و شکل می‌دهد. این سبک از بدنسازی ...
ali rezaei
قرص سرکه سیب برای لاغری بررسی مقالات علمی
قرص سرکه سیب برای لاغری در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. قرص سرکه سیب با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها به لاغری کمک می‌کند. همچنین این قرص به بهبود هضم و تنظیم قند خون نیز ...
مدیر سایت
شنا دست جمع | بهترین تمرین برای تقویت سینه و شانه‌ها
شنا دست جمع یکی از مؤثرترین حرکات وزن بدن برای تقویت عضلات بالاتنه است که بیشتر روی عضلات پشت بازو (سه‌سر بازویی)، سینه میانی و عضلات مرکزی تمرکز دارد. در این حرکت، دست‌ها به‌جای قرار گرفتن در عرض شانه، به‌صورت ...
ali rezaei
شکم کشویی یک تکنیک نوین در دنیای زیبایی و تناسب اندام است که هدف آن ایجاد ظاهری صاف و خوش‌فرم در ناحیه شکم است. این روش به کمک تمرینات ویژه، رژیم غذایی صحیح و تکنیک‌های مختلف مانند ورزش‌های شکم، به ...
haniye abdi
جلو بازو اسپایدر و نحوه اجرای صحیح آن برای نتیجه بهتر
جلو بازو اسپایدر یکی از تمرینات تخصصی در حوزه تمرینات مقاومتی است که با هدف تقویت و تفکیک عضلات جلو بازو انجام می‌شود. در این حرکت، بازوها بر روی یک سطح شیب‌دار ثابت قرار می‌گیرند تا حرکت تنها توسط عضله ...
ali rezaei
پشت پا ایستاده | نحوه انجام + 8 فایده آن | راهنمای جامع
پشت پا ایستاده یکی از تمرینات قدرتمند و موثر در حوزه تقویت عضلات پا و به ویژه عضلات همسترینگ است. این تمرین به گونه‌ای طراحی شده که فرد با استفاده از وزن بدن خود یا وزنه‌های اضافه، عضلات پشت پا، ...
haniye abdi
فواید پشت پا ایستاده
پول اور دمبل یکی از تمرینات محبوب و مؤثر در بدنسازی است که معمولاً برای تقویت عضلات سینه، شانه‌ها و کمر انجام می‌شود. در این حرکت، فرد با استفاده از دو دمبل، در حالی که روی نیمکت خوابیده است، دست‌ها ...
haniye abdi
ورزش برای زانو درد | 5 تمرین موثر + مواد غذایی مفید
آیا فکر می‌کنید ورزش برای زانو درد می‌تواند وضعیت شما را بهتر کند؟ شاید فکر کنید که فعالیت‌های بدنی می‌توانند درد را بیشتر کنند، اما حقیقت این است که ورزش‌های مناسب برای زانو می‌توانند به کاهش درد، تقویت عضلات و ...
haniye abdi
درمان کمردرد بدون جراحی یکی از راه‌های مؤثر برای کاهش درد و بهبود وضعیت افراد مبتلا به کمردرد است. آیا می‌دانستید که در بسیاری از موارد، جراحی تنها آخرین گزینه است و درمان‌های غیرجراحی می‌توانند نتایج مشابهی به همراه داشته ...
haniye abdi
1 4 5 6 7 8 9
مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول