آیا میدانستید بعد از ۵۰ سالگی، سالانه تا ۲٪ از توده عضلانی خود را از دست میدهید؟ عضله سازی در پیری تنها یک انتخاب ورزشی نیست، بلکه بیمه ۱۰۰٪ عمر برای مستقل ماندن و پیشگیری از پوکی استخوان است! در ...
اگر مکمل میخوری اما نتیجه دلخواه نمیگیری، مشکل شاید نوع مکمل نباشد، بلکه زمان مصرف آن باشد. تفاوت بین رشد عضلات و توقف پیشرفت، فقط میتواند یک زمانبندی اشتباه باشد. میخواهی بدانی چه موقع مصرف مکملها بیشترین اثر را دارد؟ ...
