گینر اس ان ان
گینر اس ان ان یک مکمل تغذیه‌ای است که برای افزایش وزن و حجم عضلانی طراحی شده است. این محصول به طور خاص برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی و تأمین کالری بیشتر هستند، فرموله شده است.
گینر اس ان ان شامل ترکیبی از پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم است که به افزایش کالری دریافتی کمک می‌کند. این ترکیبات به بدن کمک می‌کنند تا سریع‌تر عضلات را بسازد و انرژی لازم برای تمرینات شدید را تأمین کند.
معمولاً این مکمل به شکل پودر عرضه میشود و به راحتی می‌توان آن را در نوشیدنی ها یا شیک‌های پروتئینی اضافه کرد.
برای خرید گینر کاله به دار.خانه آنلاین فراتن مراجعه کنید.
بهترین زمان مصرف گینر اس ان ان (SNN)
بهترین زمان مصرف گینر اس ان ان بستگی به اهداف فردی و برنامه تمرینی دارد. به طور کلی، توصیه میشود که گینر را بلافاصله پس از تمرین مصرف کنید تا به بازسازی عضلات و تأمین انرژی از دست رفته کمک کند. همچنین، مصرف گینر در صبح بعد از بیدار شدن می‌تواند به تأمین کالری و پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند.
علاوه بر این، میتوانید گینر را بین وعده های غذایی برای افزایش کالری دریافتی و جلوگیری از کاهش وزن مصرف کنید. مصرف آن قبل از خواب نیز می‌تواند به تأمین انرژی در طول شب و پیشگیری از تحلیل عضلات کمک کند. برای بهترین نتایج، مصرف گینر باید با یک رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی مناسب همراه باشد.
مشاهده قیمت اکستریم مس نوترابایو در فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی پیشنهاد میشود.
فواید مصرف گینر اس ان ان (SNN)
مصرف گینر اس ان ان (SNN) به افزایش وزن و حجم عضلانی کمک می‌کند و بازیابی سریع‌تر پس از تمرینات شدید را تسهیل می‌کند. این مکمل با تأمین کالری و پروتئین های مورد نیاز، انرژی و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.
همچنین، ممکن است شامل ویتامین ها و مواد معدنی اضافی باشد که به حفظ سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله بین‌المللی تغذیه ورزشی (Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021)، مصرف مکمل گینر حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین و 50 تا 80 گرم کربوهیدرات در هر وعده، می‌تواند تا 15 درصد افزایش وزن و 10 درصد رشد عضلانی را در مدت ۸ هفته تسهیل کند. ا
ین مکمل‌ها با تأمین 500 تا 1000 کالری اضافی روزانه، بهبود قابل توجهی در فرآیند ریکاوری عضلانی (تا 25 درصد) و افزایش قدرت بدنی (تا 12 درصد) در ورزشکاران ایجاد می‌کنند، به‌ویژه زمانی که همراه با تمرینات مقاومتی مصرف شوند.
خرید گینر دوبیس در مرجع تخصصی مکمل بدنسازی فراتن
مصرف گینر اس ان ان (SNN) می‌تواند فواید متعددی داشته باشد، از جمله:
- افزایش وزن و حجم عضلانی: گینر اس ان ان با ترکیب پروتئین‌ها و کربوهیدرات های با کیفیت به افزایش وزن و حجم عضلانی کمک می‌کند، به ویژه برای افرادی که به سختی وزن می‌گیرند.
- بازیابی سریع‌تر پس از تمرین: مصرف این گینر پس از تمرینات شدید به بازسازی سریع‌تر عضلات و تأمین انرژی از دست رفته کمک می‌کند.
- تأمین کالری اضافی: برای افرادی که نیاز به کالری بیشتری برای افزایش وزن دارند، این مکمل به افزایش کالری دریافتی کمک می‌کند و می‌تواند در رژیم غذایی به عنوان یک منبع اضافی کالری عمل کند.
- افزایش انرژی و عملکرد ورزشی: کربوهیدرات‌های موجود در گینر اس ان ان به تأمین انرژی مورد نیاز برای تمرینات طولانی و شدید کمک می‌کنند و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشند.
- حفظ سلامت عمومی: گینر اس ان ان ممکن است شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی باشد که به حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
- حمایت از رشد عضلات: پروتئین های با کیفیت موجود در گینر اس ان ان به ساخت و ترمیم عضلات کمک کرده و به رشد بهتر آنها کمک می‌کند.
*برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، میتوانید همزمان با این گینر از وی اس ان ان نیز استفاده کنید.*
جمع بندی
گینر اس ان ان یک مکمل کارآمد برای افزایش وزن و بهبود حجم عضلانی است که ترکیبی متعادل از پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی مورد نیاز بدن را ارائه می‌دهد. این محصول به افرادی که به سختی وزن اضافه می‌کنند یا به دنبال افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، کمک می‌کند.
استفاده منظم و صحیح از گینر اس ان ان می‌تواند به تقویت عضلات، تسریع ریکاوری و افزایش ذخایر انرژی بدن کمک کند. با این حال، مصرف آن باید همراه با رژیم غذایی مناسب و برنامه تمرینی منظم باشد تا بهترین نتایج حاصل شود.
برای خرید انواع مکمل بدنسازی و مکمل گینر به فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی مراجعه کنید، در فراتن میتوانید برای خرید گینر snn اقدارم کرده و قیمت مس گینر snn را ارزان تر از دیگر فروشگاه ها دریابید.
دیدگاهها4