کراتین مگنوم ۲۵۰ گرمی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلات است. این مکمل با فرمول خالص و جذب سریع، انرژی لازم برای تمرینات سنگین را فراهم می‌کند. انتخابی ایده‌آل برای بدنسازانی است که به دنبال عملکرد بهتر و ریکاوری سریعتر هستند.
بر اساس پژوهش Jagim و همکاران (2012) در Journal of Strength and Conditioning Research، مصرف کراتین ترکیبی موجب بهبود قدرت عضلانی، استقامت و تسریع ریکاوری نسبت به کراتین خالص شد.
فواید کراتین ترکیبی مگنوم چیست؟ بهترین زمان مصرف کراتین ترکیبی 250 گرمی مگنوم چه زمانی است؟ در ادامه فراتن سایت معتبر فروش مکمل ورزشی به سوالات پاسخ میدهد، با فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی همراه باشید.
کراتین ترکیبی مگنوم مکملی قدرتمند برای افزایش قدرت، حجم و استقامت عضلات است. این محصول با ترکیب چند نوع کراتین پیشرفته، جذب سریع‌تری دارد و سطح انرژی را تا ۲۰٪ بیشتر می‌کند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مگنوم به بهبود ریکاوری، کاهش خستگی و رشد عضلات کمک می‌کند.
انتخابی حرفه‌ای برای ورزشکارانی است که به دنبال عملکرد بهتر و پیشرفت در تمرینات سنگین هستند.
مدارک و گواهینامه‌های برند Magnum Nutraceuticals
مشاهده محصولات مگنوم در فراتن سایت معتبر فروش مکمل ورزشی
هویت حقوقی
Magnum Nutraceuticals Inc. – سِری، بریتیش‌کلمبیا (کانادا).
کانادا
تمامی محصولات طبقه Natural Health Product (NHP) دارای مجوز رسمی Health Canada (NPN) هستند؛ شماره NPN روی برچسب هر محصول درج میشود.
نمونه ثبت‌شده: Magnum PRIMER با NPN: 80117828.
شرکت دارای Site Licence بوده و فرآیندهای تولید و بسته‌بندی مطابق با GMP تأییدشده توسط Health Canada انجام میشود.
تولید و بسته‌بندی مکمل‌ها طبق استانداردهای cGMP – 21 CFR Part 111 رعایت میشود.
برچسب‌گذاری محصولات بر اساس الزامات 21 CFR §101.36 انجام می‌گیرد.
کنترل کیفیت
هر بچ محصول دارای گواهی آنالیز (COA) است.
تست‌های کیفی توسط آزمایشگاه‌های مستقل به‌طور منظم انجام میشود.
گواهی‌های ورزشی (در صورت همکاری حرفه‌ای)
امکان استعلام گواهی‌های Informed Sport یا NSF Certified for Sport® از دایرکتوری‌های رسمی وجود دارد.
برای خریدسوپر کراتین PNC به فراتن بزرگترین فروشگاه مکمل ورزشی در ایران مراجعه کنید.
فواید پودر کراتین مگنوم
پودر کراتین مگنوم با فرمول خالص و قدرت جذب بالا، فواید چشمگیری برای ورزشکاران دارد. این مکمل میتواند قدرت عضلات را تا ۱۵٪ افزایش دهد و به رشد سریعتر توده عضلانی کمک کند. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم باعث تأمین انرژی در تمرینات سنگین، تسریع ریکاوری و کاهش خستگی میشود.
کراتین مگنوم انتخابی ایده‌آل برای بدنسازان و ورزشکارانی است که به دنبال افزایش حجم و عملکرد عضلات هستند.
«کراتین ترکیبی، بهویژه کراتین مونوهیدرات، عملکرد ورزشی را در تمرینات پرشدت بهبود می‌بخشد، قدرت عضلانی را افزایش میدهد و ریکاوری را تسریع می‌کند. مصرف روزانه 3-5 گرم، طبق تحقیقات، میتواند حجم عضلانی را افزایش داده و حتی عملکرد شناختی را در شرایط استرس‌زا بهبود بخشد. این مکمل ایمن و مؤثر است، به‌شرطی که با دوز مناسب مصرف شود.»
__دکتر ریچارد کریدر، متخصص تغذیه ورزشی،
خرید کراتین ترکیبی BPIو مشاهده دیگر محصولات برند BPI آمریکا در فراتن نماینده رسمی BPI و معتبر ترین فروشگاه مکمل بدنسازی
افزایش قدرت و توان: پودر کراتین مگنوم به افزایش قدرت و توان در تمرینات با شدت بالا کمک می‌کند. این امر به ویژه برای ورزش‌های قدرتی و فعالیت‌های با شدت بالا مفید است.
افزایش حجم عضلانی: کراتین به افزایش توده عضلانی از طریق افزایش سنتز پروتئین عضلات و جذب آب در سلول‌های عضلانی کمک می‌کند. این امر میتواند به ورزشکاران کمک کند تا سریعتر عضلات بزرگ‌تری بدست آورند.
بهبود بازیابی: مصرف کراتین میتواند به کاهش زمان بازیابی پس از تمرینات شدید کمک کند و باعث شود ورزشکاران بتوانند با شدت بیشتری و به دفعات بیشتری تمرین کنند.
افزایش استقامت: پودر کراتین مگنوم به افزایش انرژی موجود در عضلات از طریق افزایش ذخایر فسفوکراتین کمک می‌کند. این امر میتواند به ورزشکاران کمک کند تا مدت زمان بیشتری با شدت بالا تمرین کنند.
کاهش خستگی: مصرف کراتین میتواند به کاهش خستگی و افزایش تحمل در تمرینات ورزشی کمک کند. این امر باعث میشود که ورزشکاران بتوانند تمرینات طولانی‌تری انجام دهند.
تقویت عملکرد مغزی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین ممکن است به بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی ذهنی کمک کند. این امر میتواند به ویژه برای ورزشکارانی که به تمرکز و دقت بالا نیاز دارند مفید باشد.
طریقه مصرف کراتین مگنوم ساده است و برای بهترین نتیجه باید اصولی انجام شود. در مرحله بارگیری، روزانه ۲۰ گرم (۴ بار ۵ گرمی) به مدت ۵ تا ۷ روز مصرف میشود. سپس وارد مرحله نگهدارنده شوید و روزانه ۳ تا ۵ گرم کافی است. کراتین را بهتر است با آب یا آبمیوه و همراه وعده غذایی یا بعد تمرین مصرف کنید. این روش به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند.
مورد
توضیحات
مرحله بارگیری
روزانه ۲۰ گرم (۴ بار ۵ گرمی) به مدت ۵ تا ۷ روز برای اشباع عضلات
مرحله نگهداری
روزانه ۳ تا ۵ گرم کافی است برای حفظ سطح کراتین
زمان مصرف
همراه وعده غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین برای جذب بهتر
نحوه مصرف
حل کردن در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه و نوشیدن
اثر اصلی
افزایش انرژی، رشد و ریکاوری سریعتر عضلات
خرید کراتین 250 گرمی مگنوم
برای خرید کراتین ۲۵۰ گرمی مگنوم بهتر است از فروشگاه‌های معتبر اقدام کنید تا از اصالت و کیفیت محصول مطمئن باشید. سایت فراتن به‌عنوان معتبرترین فروشگاه مکمل‌های ورزشی، این محصول را با ضمانت اصالت و تاریخ معتبر ارائه میدهد.
خرید از فراتن علاوه بر قیمت مناسب، همراه با مشاوره تخصصی است و انتخابی عالی برای ورزشکارانی محسوب میشود که به دنبال قدرت، انرژی و رشد عضلات هستند.
قیمت کراتین ترکیبی مگنوم در بازار متفاوت است، ولی معمولاً فروشگاه‌ها قیمتی در حدود میانگین بازار برای بسته ۲۵۰ گرم اعلام میکنند. فروشگاهی مثل فراتن به‌دلیل واردات مستقیم و تخفیف‌های ویژه، معمولاً قیمت مناسب‌تر نسبت به سایر فروشگاه‌های اینترنتی دارد.
اگر دنبال خرید اقتصادی هستید، بررسی قیمت مگنوم در فراتن در مقایسه با سایت‌های دیگر اغلب نشان میدهد که قیمت آن پایین‌تر است و ارزش خرید بیشتری دارد.
بهترین زمان مصرف پودر کراتین مگنوم بعد از تمرین است، اما در روزهای غیر تمرینی نیز می‌توانید آن را در هر زمانی از روز مصرف کنید. اگر در دوره بارگذاری هستید، مصرف آن به طور تقسیم‌شده در طول روز توصیه میشود.
کراتین مگنوم ممکن است باعث افزایش وزن موقتی به دلیل ذخیره آب در عضلات شود، اما این افزایش وزن مربوط به حجم عضلات است، نه چربی بدن. این تغییرات معمولاً پس از چند روز استفاده محسوس خواهند بود.
بله، کراتین مگنوم برای اکثر ورزشکاران و بدنسازان مناسب است. با این حال، افرادی که مشکلات کلیوی یا حساسیت به کراتین دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
خیر، کراتین مگنوم نیازی به دوره خاص ندارد، اما برای بهره‌مندی از بهترین نتایج، توصیه میشود که آن را به صورت مداوم مصرف کرده و همراه با یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم استفاده کنید.
جمع بندی
کراتین مگنوم در انواع مختلف مانند مونوهیدرات و ترکیبی، یکی از بهترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت، انرژی و رشد عضلات است. این محصول با جذب سریع و اثربخشی بالا میتواند عملکرد ورزشی را بهبود دهد، ریکاوری را تسریع کند و خستگی را کاهش دهد.
مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کافی است تا عضلات پرانرژی‌تر و حجیم‌تر شوند. برای خرید مطمئن و با قیمت مناسب، سایت معتبر فراتن بهترین انتخاب ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای محسوب میشود.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
300 گرم
برند
مگنوم
کشور سازنده
ایران
نوع محصول
پودر
وزن
250 گرم
ترکیبات
بتا آلانین, ویتامین c, کراتین مونوهیدرات
طعم
بدون طعم
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
سن مصرف
ترجیحا افراد بالای 18 سال
مناسب برای
آقایان, بانوان
موارد مصرف
افزایش انرژی, افزایش توده عضلانی, افزایش حجم عضلات, افزایش قدرت و استقامت عضلانی, کاهش خستگی عضلات
زمان مصرف
قبل از تمرین
روش و مقدار مصرف
1 پیمانه از محصول را در مقدار آب یا نوشیدنی لازم مخلوط کرده و میل کنید.
هشدار مصرف
برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود, در افراد با شکلات کلیوی و گوارشی مصرف نشود و یا از قبل با پزشک مشورت شود, در افراد با مشکلات قلبی و عروقی مصرف نشود, در بانوان باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف شود, درصورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه مصرف مکمل قطع شود
شرایط نگه داری
در جای خشک و خنک نگهداری شود, دور از دسترس کوکان نگهداری شود
دیدگاهها3