اگر به دنبال ریکاوری سریع‌تر، جلوگیری از تحلیل عضلات و افزایش استقامت در تمرینات هستید، انتخاب شما باید هوشمندانه باشد. BCAA ترک با فرمول پیشرفته و نسبت استاندارد ۲:۱:۱ لوسین، ایزولوسین و والین، بهترین پشتیبان عضلات در تمرینات سنگین و کلید پیشرفت مداوم شماست.
مطالعه‌ی Shimomura و همکاران (2006, J Nutr) نشان داد مصرف ۵–۱۰ گرم BCAA در حین یا پس از تمرین، با کاهش تجزیه پروتئین عضلانی و تسریع ریکاوری، به کاهش خستگی و افزایش سنتز پروتئین تا ۲۲٪ کمک میکند.
فواید بی سی ای ای ترک چیست؟ بهترین زمان مصرف بی سی ای ای ترک نوتریشن چه زمانی است؟ در ادامه فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با فراتن معتبر ترین سایت فروش مکمل ورزشی همراه باشید.
برای خرید BCAA به داروخانه آنلاین فراتن مراجعه کنید.
بی سی ای ای ترک
بی سی ای ای ترک (BCAA) یک مکمل حرفه‌ای برای رشد و حفظ عضلات است که با نسبت استاندارد ۲:۱:۱ (لوسین، ایزولوسین، والین) فرموله شده است. هر سروینگ حدود ۵ تا ۷ گرم آمینواسید شاخهدار خالص دارد و به ریکاوری سریع‌تر، کاهش خستگی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک میکند. مصرف منظم آن برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان بهترین راهکار جهت تقویت استقامت و افزایش حجم عضلات خشک محسوب میشود.
بی سی ای ای ترک نوتریشن با فرمولاسیون ویژه خود، باعث کاهش خستگی عضلانی و افزایش انرژی برای تمرینات میشود.
این مکمل با کاهش تولید سروتونین در مغز، خستگی را به تأخیر می‌اندازد و به شما اجازه میدهد تا با شدت بیشتری تمرین کنید. علاوه بر این، آمینو اسیدهای ضروری موجود در این محصول، از تحلیل عضلانی جلوگیری کرده و به حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن کمک میکنند.
دوز مصرف: بیش از ۱۵ گرم در روز توصیه نمی‌شود؛ رعایت مقدار استاندارد (۵–۷ گرم هر بار) ضروری است.
زمان مصرف: بهترین زمان، ۳۰ دقیقه قبل از تمرین و بلافاصله بعد تمرین برای بیشترین اثر روی عضلات است.
آب کافی: روزانه ۸–۱۰ لیوان آب بنوشید تا جذب بهتر انجام شود و از فشار روی کلیه‌ها جلوگیری شود.
افراد خاص: بیماران کلیوی، کبدی یا دیابتی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
ترکیب با مکمل‌ها: میتوان همراه پروتئین وی یا کراتین مصرف کرد، اما از زیاده‌روی پرهیز شود.
کیفیت محصول: خرید از فروشگاه معتبر مثل فراتن برای تضمین اصالت کالا ضروری است.
مدارک بند ترک (Trec Nutrition)
هویت حقوقی: شرکت Trec Nutrition Sp. z o.o.، ثبت‌شده در لهستان.
نشانی رسمی: ul. inż. J. Śmidowicza 48, 81-127 Gdynia, Poland.
الزامات قانونی محصولات
اعلان قانونی: هر مکمل پیش از ورود به بازار یا هم‌زمان با عرضه، به‌صورت الکترونیکی نزد Chief Sanitary Inspectorate (GIS) لهستان ثبت میشود.
برچسب‌گذاری اتحادیه اروپا: لیبل‌ها باید مطابق Regulation (EU) 1169/2011 شامل نام دسته، ترکیبات، آلرژن‌ها، هشدارها، جدول تغذیه‌ای و زبان بازار هدف باشند.
کنترل کیفیت
مدرک بچ (COA): نتایج میکروبیولوژیک و شیمیایی همراه با تطابق برچسب برای هر بچ از تولیدکننده دریافت میشود.
گواهی‌های سیستمی (اختیاری)
در صورت ادعا، گواهی‌های ISO 22000 یا HACCP برای سایت تولید/بسته‌بندی تنها با اسکن معتبر قابل پذیرش هستند.
ورزش حرفه‌ای
در صورت نیاز، محصولات یا بچ‌ها می‌توانند در دایرکتوری‌های Informed Sport یا Kölner Liste استعلام شوند.
فواید مصرف بی سی ای ای ترک نوتریشن بسیار قابل توجه است. این مکمل با نسبت استاندارد ۲:۱:۱ (لوسین، ایزولوسین، والین) و هر سروینگ حدود ۵–۷ گرم آمینواسید شاخهدار، به کاهش خستگی، ریکاوری سریع‌تر و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک میکند. همچنین مصرف منظم آن باعث افزایش سنتز پروتئین عضلات تا ۲۲٪ میشود. بی سی ای ای ترک نوتریشن انتخابی ایده‌آل برای بدنسازان و ورزشکارانی است که به دنبال عضله‌سازی خشک و استقامت بیشتر هستند.
دکتر جیم استوپانی، مربی و محقق بدنسازی: “آمینو اسیدهای شاخهدار، به‌ویژه لوسین، سنتز پروتئین عضلانی را تحریک کرده و از تخریب عضلات در تمرینات سنگین جلوگیری میکنند.” کتاب “Encyclopedia of Muscle & Strength”، چاپ 2023.
مطالعه‌ی Jackman و همکاران (2010, J Strength Cond Res) نشان داد مصرف روزانه ۵٫۶ گرم BCAA به‌مدت ۸ هفته موجب افزایش ۲ کیلوگرم توده بدون چربی و کاهش ۱٪ چربی بدن شد.
یکی از بدنسازان پس از مصرف BCAA ترک بیان کرد که ریکاوری عضلاتش بسیار سریع‌تر شده و خستگی پس از تمرین کاهش یافته است. او گفت استقامت بیشتری در تمرینات طولانی داشته و کوفتگی عضلانی به حداقل رسیده است. همچنین تمرکز و انرژی بیشتری هنگام اجرای ست‌های سنگین تجربه کرده است.
در ادامه فواید مصرف BCAA ترک نوتریشن آورده شده است:
1. افزایش توده عضلانی
بی سی ای ای ترک نوتریشن حاوی آمینو اسیدهای شاخهدار (BCAAs) است که شامل لوسین، ایزولوسین و والین می‌باشند. این آمینو اسیدها به طور مستقیم در عضلات جذب شده و فرآیند سنتز پروتئین را تحریک میکنند، که این امر به افزایش توده عضلانی کمک میکند.
خرید محصولات آلمکس در فراتن معتبر ترین سایت فروش مکمل بدنسازی و خرید آمینو کور آلمکس با کلیک بر روی عکس زیر
2. کاهش خستگی عضلانی
یکی از مزایای بارز بی سی ای ای ترک نوتریشن، کاهش خستگی عضلانی است. BCAAs با کاهش تولید سروتونین در مغز، خستگی را به تأخیر می‌اندازند و به شما کمک میکنند تا با انرژی بیشتری تمرین کنید. این ویژگی به ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات طولانی و فشرده انجام می‌دهند، بسیار مفید است. کاهش خستگی عضلانی به شما این امکان را میدهد که تمرینات خود را با شدت بیشتری ادامه دهید و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید.
3. تسریع فرآیند بازیابی عضلات
مصرف بی سی ای ای ترک نوتریشن می‌تواند به تسریع فرآیند بازیابی عضلات پس از تمرینات سنگین کمک کند. آمینو اسیدهای موجود در این مکمل، به ویژه لوسین، نقش مهمی در ترمیم و بازسازی عضلات ایفا میکنند. با مصرف این محصول، می‌توانید زمان بازیابی بین تمرینات را کاهش داده و از تحلیل عضلانی جلوگیری کنید.
آمینو اسیدهای شاخهدار موجود در بی سی ای ای ترک نوتریشن می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. ورزشکارانی که تمرینات شدید انجام می‌دهند، ممکن است در معرض خطر ضعف سیستم ایمنی قرار گیرند. مصرف این مکمل می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کرده و خطر بیماری‌ها را کاهش دهد.
5. حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن
بی سی ای ای ترک نوتریشن می‌تواند به حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن کمک کند. در طول رژیم‌های کاهش وزن، بدن ممکن است به جای چربی، عضلات را به عنوان منبع انرژی استفاده کند. مصرف BCAAs می‌تواند این فرآیند را کاهش داده و به حفظ توده عضلانی کمک کند.
مشاهدهقیمت قرص بی سی ای ای نید نوتریشن در فراتن بزرگترین فروشگاه مکمل ورزشی در ایران و سایت تخصصی خرید مکمل
طریقه مصرف BCAA ترک
طریقه مصرف BCAA ترک نوتریشن بسیار ساده است. روزانه ۱ تا ۲ سروینگ (حدود ۵ تا ۷ گرم) را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب حل کرده و میل کنید. بهترین زمان مصرف، ۳۰ دقیقه قبل از تمرین برای افزایش انرژی و بلافاصله پس از تمرین برای ریکاوری سریع و جلوگیری از تحلیل عضلات است. مصرف منظم این مکمل با نسبت استاندارد ۲:۱:۱ به بهبود استقامت و رشد عضلات خشک کمک میکند.
مورد
توضیحات
مقدار مصرف
روزانه ۱ تا ۲ سروینگ (۵–۷ گرم پودر یا ۴–۶ کپسول) بسته به شدت تمرین و نیاز بدن
زمان مصرف
– ۳۰ دقیقه قبل از تمرین: افزایش انرژی و استقامت
– بلافاصله بعد تمرین: ریکاوری سریع و جلوگیری از تحلیل عضلات
نحوه مصرف
حل کردن پودر در ۲۰۰–۲۵۰ میلیلیتر آبیا مصرف کپسول همراه یک لیوان آب
نکات مهم
نسبت استاندارد ۲:۱:۱ (لوسین، ایزولوسین، والین) است؛ مصرف بیش از ۱۵ گرم روزانه توصیه نمی‌شود.
خرید بی سی ای ای ترک
برای خرید بی سی ای ای ترک نوتریشن می‌توانید به فراتن، مرجع معتبر مکملهای ورزشی در ایران اعتماد کنید. این محصول با نسبت استاندارد ۲:۱:۱ و هر سروینگ ۵ تا ۷ گرم آمینواسید شاخهدار، به ریکاوری سریع‌تر، جلوگیری از تحلیل عضلات و افزایش استقامت کمک میکند.
خرید از فراتن با تضمین اصالت کالا، قیمت مناسب، ارسال سریع و تخفیف‌های ویژه بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به بدنسازی است.
قیمت BCAA ترک نوتریشن در بازار متفاوت است، اما در فراتن می‌توانید این مکمل را با قیمتی مناسبتر و ارزان‌تر تهیه کنید. هر سروینگ حاوی ۵ تا ۷ گرم آمینواسید شاخهدار (لوسین، ایزولوسین، والین) با نسبت ۲:۱:۱ است که به ریکاوری سریع‌تر و رشد عضلات کمک میکند.
فراتن با ارائه تخفیف‌های همیشگی، ارسال سریع و تضمین اصالت کالا انتخابی اقتصادی و مطمئن برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به بدنسازی است.
بی سی ای ای ترک نوتریشن یک مکمل آمینویی است که شامل سه آمینواسید شاخهدار (BCAA) لوسین، ایزولوسین و والین است. این محصول به افزایش استقامت، تقویت عضلات و تسریع در بازیابی پس از تمرینات کمک میکند.
مصرف بی سی ای ای ترک نوتریشن در دوزهای توصیهشده عموماً ایمن است. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات گوارشی یا فشار اضافی بر کلیه‌ها شود. همیشه به میزان توصیهشده توجه کنید.
بی سی ای ای ترک نوتریشن به خودی خود باعث افزایش وزن نمی‌شود، اما مصرف آن در کنار یک رژیم غذایی مناسب و برنامه تمرینی صحیح می‌تواند به رشد عضلات و بهبود نتایج ورزشی کمک کند.
جمع بندی
بی سی ای ای ترک نوتریشن یکی از بهترین مکملهای آمینواسیدی برای ریکاوری سریع، افزایش استقامت و جلوگیری از تحلیل عضلات است. هر سروینگ آن حدود ۵ تا ۷ گرم آمینواسید شاخهدار با نسبت استاندارد ۲:۱:۱ دارد که سنتز پروتئین عضلات را تقویت کرده و به رشد عضلات خشک کمک میکند.
مصرف آن قبل و بعد تمرین بهترین نتایج را به همراه دارد. خرید از فراتن با قیمت مناسب، تخفیف‌های ویژه و تضمین اصالت کالا، انتخابی هوشمندانه برای ورزشکاران است.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
600 گرم
برند
ترک
کشور سازنده
ایران
تحت لیسانس
لهستان
نوع محصول
پودر
طعم
پرتقالی
وزن
300 گرم
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
مناسب برای
آقایان, بانوان
موارد مصرف
بهبود ریکاوری عضلات, جلوگیری از تحلیل عضلانی, حفظ سلامت عضلات, کاهش خستگی عضلات, کاهش درد عضلانی, کمک به تسریع بازسازی عضلات
روش و مقدار مصرف
1 پیمانه از محصول را در مقدار آب یا نوشیدنی لازم مخلوط کرده و میل کنید.
زمان مصرف
بعد از تمرین, قبل از تمرین
هشدار مصرف
در افراد با شکلات کلیوی و گوارشی مصرف نشود و یا از قبل با پزشک مشورت شود, در بانوان باردار و شیرده با مشورت پزشک مصرف شود, درصورت مشاهده هرگونه حساسیت و عارضه مصرف مکمل قطع شود
شرایط نگه داری
در جای خشک و خنک نگهداری شود, دور از دسترس کوکان نگهداری شود
دیدگاهها3