🌟جهت مشاهده پکیج های پرتخفیف فراتن کلیک کنید🌟

سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

حرکات بدنسازی

نحوه اجرای صحیح پلانک عنکبوتی و فواید آن-پلانک اسپایدر-پلانک اسپایدرمن-پلانک عنکبوتی-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی
پلانک عنکبوتی یکی از حرکات موثر در بدنسازی است که تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات شکم، کمر و شانه‌هاست. این حرکت علاوه بر افزایش استقامت عضلانی، تعادل و ثبات بدن را نیز بهبود می‌بخشد. با اجرای صحیح پلانک عنکبوتی، ...
ali rezaei
نحوه اجرای اسکوات هالتر پا باز - نکات مهم و انواع آن-سکات هالتر پا باز-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی
اسکوات هالتر پا باز یکی از حرکات پایه و موثر در تمرینات قدرتی و بدنسازی است که به تقویت عضلات پایین‌تنه، به‌ویژه چهارسر ران، همسترینگ و عضلات گلوتئال کمک می‌کند. این حرکت با فاصله بیشتر پاها نسبت به اسکوات معمولی ...
ali rezaei
پیستول اسکوات چگونه اجرا میشود؟ نکات علمی و تجربی اجرای صحیح-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی-آموزش حرکات بدنسازی فراتن
پیستول اسکوات یکی از حرکات چالشی و پیشرفته بدنسازی است که تمرکز اصلی آن روی تقویت عضلات پایین‌تنه، به ویژه عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات گلوتئال است. این حرکت با اجرای اسکوات تک‌پا انجام می‌شود و علاوه بر افزایش ...
ali rezaei
نحوه اجرای صحیح جامپ اسکوات و نکات مهم اجرا-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی-جاپم اسکوات-فراتن
جامپ اسکوات یکی از تمرین‌های پرفشار و کارآمد در تقویت عضلات پا و افزایش قدرت انفجاری است. این حرکت ترکیبی از اسکوات سنتی و پرش عمودی است که به بهبود تعادل، هماهنگی و استقامت عضلانی کمک می‌کند. انجام منظم جامپ ...
ali rezaei
پشت پا ماشین خوابیده-نحوه اجرای صحیح پشت پا دستگاه خوابیده-داروخانه آنلاین فراتن
پشت پا ماشین خوابیده یکی از حرکات ورزشی محبوب در رشته‌های مختلف است که به تقویت عضلات پا و افزایش تعادل بدن کمک می‌کند. این حرکت به ویژه برای بهبود استقامت و انعطاف‌پذیری عضلات چهارسر ران و همسترینگ موثر است. ...
ali rezaei
اسکوات هالتر از جلو-فواید اسکات هالتر جلو-نحوه اجرای اسکولا هالتر جلو-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی-فراتن وبلگ تخصصی سلامت و ورزش
حرکت اسکوات هالتر از جلو یکی از تمرینات پایه و مؤثر در تقویت عضلات پایین‌تنه، به‌ویژه چهارسر ران و عضلات مرکزی بدن است. این حرکت به بهبود تعادل، قدرت و استقامت کمک می‌کند و برخلاف اسکوات پشت، بار بیشتری روی ...
ali rezaei
فواید شکم سیم کش ایستاده - نحوه اجرای صحیح و عضلات درگیر-شکم سیم کش ایستاده-حرکت شکم سیم کش-فراتن فروشکاه مکمل بدنسازی-فراتن بهترین سایت رژیم غذایی و تغذیه
حرکت شکم سیم‌کش ایستاده یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات شکم، به‌ویژه عضله راست شکمی است. این تمرین با استفاده از دستگاه سیم‌کش و طناب انجام می‌شود و به دلیل وضعیت ایستاده، به بهبود تعادل و درگیری بیشتر عضلات ...
ali rezaei
بدنسازی فیتنس ورزشی است که با تمرکز بر تقویت عضلات، بهبود استقامت و تناسب اندام انجام می‌شود. این رشته ترکیبی از تمرینات قدرتی و هوازی است که به شکل منظم و هدفمند، بدن را به فرم ایده‌آل می‌رساند. فیتنس علاوه ...
ali rezaei
حرکات بازو با دمبل، کش و دستگاه | بهترین تمرینات بدنسازی
حرکات بازو نقش مهمی در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی دارند. این حرکات شامل خم شدن، صاف شدن، چرخش و کشش هستند که به کمک عضلات مختلف مانند عضله دوسر و سه‌سر بازو انجام می‌شوند. تقویت و تمرین این عضلات ...
ali rezaei
نحوه انجام پرس سینه نشسته با دستگاه -فواید پرس سینه نشسته-پرس سینه نشسته-فراتن فروشگاه تخصصی مکمل غذایی-داروخانه آنلاین فراتن
پرس سینه نشسته یکی از تمرین‌های مؤثر در تقویت عضلات سینه، شانه و پشت بازوهاست که با استفاده از دستگاه مخصوص یا دمبل انجام می‌شود. این حرکت به دلیل وضعیت نشسته، پایداری بیشتری نسبت به پرس خوابیده دارد و برای ...
ali rezaei
1 2
مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول