اگر به دنبال افزایش حجم عضلات و رسیدن به بدنی عضلانی‌تر و قوی‌تر هستید، یکی از راه‌های مؤثر، استفاده از مکمل های بدنسازی برای حجم است. این مکمل‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا سرعت رشد عضلات را افزایش داده ...
مصرف مکمل های بدنسازی می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا در مسیر رسیدن به اهداف خود سریع‌تر پیشرفت کنند، اما این مکمل‌ها انواع مختلفی دارند پس باید قبل از عوارض مکمل های بدنسازی از مضرات آنها آگاهی کامل داشت. با ...
مکمل بدنسازی برای افزایش قد یکی از موضوعات پرطرفدار در میان افرادی است که به دنبال بهبود قد خود هستند. اگرچه عوامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین قد نهایی فرد دارند، اما با استفاده از مکمل‌های مناسب و برنامه‌های تمرینی ...
تفکرات منفی و غلط غیر ممکن بودن عضله سازی در پیری را از خود دور کنید، درست است که عضله سازی در پیری دشوارتر از عضله سازی در جوانی است اما غیرممکن و دور از دسترس نیست شما در هر ...
کاهش وزن یک سفر طولانی است که در برخی موارد، به تنهایی با رژیم غذایی و فعالیت ورزشی به پایان نمی‌رسد و به مکمل های چربی سوز نیاز است. برای کاهش وزن، نیاز است به روش های متنوعی اعتماد کرد ...
افزایش حجم عضلات در خانه نیز امکان پذیر است زیرا ممکن است به هر علتی نتوانید به باشگاه بروید اما نباید نگران باشید در فراتن انواع روش های افزایش حجم عضلات در خانه را یاد می‌گیرید و می‌توانید بدون حضور ...
امروز در فراتن به مقایسه پروتئین وی کاله یا تریم لایف می‌پردازیم، مخاطبان مقاله مقایسه پروتئین وی کاله یا تریم لایف ورزشکارانی هستند که در مورد اینکه پروتئین وی کاله یا تریم لایف بهتر است سوالاتی می‌پرسند. پروتئین وی چیست؟ ...
در مقاله بهترین زمان مصرف گلوتامین از سایت faratan درباره بهترین زمان مصرف گلوتامین صحبت می‌کنیم، گلوتامین یکی از محبوب ترین مکمل های موجود در بازار است محبوبیت و اهمیت گلوتامین در میان علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران ...
مصرف مکمل های بدنسازی به‌عنوان بخشی از رژیم ورزشی و تغذیه‌ای، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت، و تسریع فرایند بازسازی عضلات دارد اما نکته مهم زمان مصرف مکمل های بدنسازی است. انتخاب زمان مناسب برای مصرف این ...
پروتئین کازئین پگاه، همانند پروتئین وی، تمامی آمینو اسید های مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، اما مشاهده شده است که دستگاه گوارش بدن توانایی هضم پروتئین کازئین پگاه را با سرعت کمتری نسبت به مکمل‌های پروتئین وی دارد. اسید ...
