اگر علاقه‌مند به چای هستید و روزانه برای تناسب اندام خود زحمت زیادی می‌کشید باید از خواص چای ماسالا در بدنسازی مطلع شوید. پیشنهاد ما برای شما این است که امروز صبح با چای ماسالا آغاز کنید. چای ماسالا با ...
مصرف مکمل های بدنسازی به‌عنوان بخشی از رژیم ورزشی و تغذیه‌ای، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت، و تسریع فرایند بازسازی عضلات دارد اما نکته مهم زمان مصرف مکمل های بدنسازی است. انتخاب زمان مناسب برای مصرف این ...
پروتئین کازئین پگاه، همانند پروتئین وی، تمامی آمینو اسید های مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، اما مشاهده شده است که دستگاه گوارش بدن توانایی هضم پروتئین کازئین پگاه را با سرعت کمتری نسبت به مکمل‌های پروتئین وی دارد. اسید ...
مکمل های ورزشی به عنوان یکی از اجزای اصلی در رژیم غذایی ورزشکاران تلقی می‌شوند. این محصولات، همانند سایر مواد غذایی، دارای مزایا و معایبی هستند که ورزشکاران باید قبل از مصرف با آنها آشنا باشند. یکی از مسائل مورد ...
سنجد، یک میوه کوچک با خواص فراوان، به عنوان یکی از مواد غذایی مفید در رژیم های بدنسازی شناخته شده است و خواص سنجد در بدنسازی بسیار موثر است. این میوه که در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد، سرشار ...
گلوتامین یکی از فراوان ترین آمینواسید ها در بدن انسان است و نقش حیاتی در بسیاری از فرآیند های بیوشیمیایی ایفا می‌کند. این آمینواسید غیر ضروری به طور طبیعی در عضلات تولید می‌شود و در شرایط استرس و تمرینات شدید ...
کراتین حجم دهنده به عنوان یکی از پر اهمیت ترین و پر استفاده ترین مکمل های ورزشی به ویژه برای عضله سازی و افزایش حجم است که به طور گسترده توسط ورزشکاران و بدنسازان مصرف می‌شود. این ترکیب یک اسید ...
پروتئین وی در فرآیند تولید پنیر از شیر به دست می‌آید و می‌توانید به آسانی آن را در منزل تولید کنید. از جمله مزایای پروتئین وی خانگی بهبود رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تقویت سیستم ایمنی است. هنگامی که ...
اگر شما هم می خواهید توده عضلانی بدون چربی داشته باشید و بدنی نچرال و به دور از داروهای ممنوعه بسازید آگاهی از برخی اصول اساسی ضروری است که در بدنسازی نچرال به آن اشاره می‌شود. اما سوال مهم و ...
قرص سرکه سیب برای لاغری به عنوان یک مکمل غذایی شناخته می‌شود که از سرکه سیب خشک شده تولید می‌گردد. قرص سرکه سیب برای لاغری برای افرادی که تمایلی به مصرف سرکه سیب برای لاغری به دلیل طعم یا بوی ...
