🌟جهت مشاهده پکیج های پرتخفیف فراتن کلیک کنید🌟

سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

81154700919

ارتباط با ما

زیرشکم کشویی چگونه اجرا میشود و فواید آن چیست؟-حرکت زیشکم کشویی-فراتن بهترین سایت آموزش حرکات بدنسازی-بانک حرکات بدنسازی فراتن
زیرشکم کشویی یکی از تمرین‌های مؤثر در تقویت عضلات شکم، به‌ویژه ناحیه تحتانی آن است. این حرکت با درگیر کردن عضلات مرکزی بدن، به افزایش قدرت، ثبات و فرم‌دهی شکم کمک می‌کند. اجرای صحیح آن نیازمند تمرکز، کنترل حرکت و ...
ali rezaei
رک پول چیست؟ اجرای صحیح رک پول، فواید، عضلات درگیر و نکات کلیدی-رک پول-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی
رک پول (Rack Pull) یکی از حرکات قدرتی در بدنسازی است که تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات پشت، به‌ویژه عضلات پشت پایینی (لومبار)، سرینی و همسترینگ‌هاست. این حرکت شبیه ددلیفت است اما با دامنه حرکتی کوتاه‌تر و از روی ...
ali rezaei
نحوه اجرای صحیح پلانک عنکبوتی و فواید آن-پلانک اسپایدر-پلانک اسپایدرمن-پلانک عنکبوتی-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی
پلانک عنکبوتی یکی از حرکات موثر در بدنسازی است که تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات شکم، کمر و شانه‌هاست. این حرکت علاوه بر افزایش استقامت عضلانی، تعادل و ثبات بدن را نیز بهبود می‌بخشد. با اجرای صحیح پلانک عنکبوتی، ...
ali rezaei
نحوه اجرای اسکوات هالتر پا باز - نکات مهم و انواع آن-سکات هالتر پا باز-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی
اسکوات هالتر پا باز یکی از حرکات پایه و موثر در تمرینات قدرتی و بدنسازی است که به تقویت عضلات پایین‌تنه، به‌ویژه چهارسر ران، همسترینگ و عضلات گلوتئال کمک می‌کند. این حرکت با فاصله بیشتر پاها نسبت به اسکوات معمولی ...
ali rezaei
پیستول اسکوات چگونه اجرا میشود؟ نکات علمی و تجربی اجرای صحیح-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی-آموزش حرکات بدنسازی فراتن
پیستول اسکوات یکی از حرکات چالشی و پیشرفته بدنسازی است که تمرکز اصلی آن روی تقویت عضلات پایین‌تنه، به ویژه عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات گلوتئال است. این حرکت با اجرای اسکوات تک‌پا انجام می‌شود و علاوه بر افزایش ...
ali rezaei
نحوه اجرای صحیح جامپ اسکوات و نکات مهم اجرا-فراتن مرجع تخصصی مکمل بدنسازی-جاپم اسکوات-فراتن
جامپ اسکوات یکی از تمرین‌های پرفشار و کارآمد در تقویت عضلات پا و افزایش قدرت انفجاری است. این حرکت ترکیبی از اسکوات سنتی و پرش عمودی است که به بهبود تعادل، هماهنگی و استقامت عضلانی کمک می‌کند. انجام منظم جامپ ...
ali rezaei
پشت پا ماشین خوابیده-نحوه اجرای صحیح پشت پا دستگاه خوابیده-داروخانه آنلاین فراتن
پشت پا ماشین خوابیده یکی از حرکات ورزشی محبوب در رشته‌های مختلف است که به تقویت عضلات پا و افزایش تعادل بدن کمک می‌کند. این حرکت به ویژه برای بهبود استقامت و انعطاف‌پذیری عضلات چهارسر ران و همسترینگ موثر است. ...
ali rezaei
اسکوات هالتر از جلو-فواید اسکات هالتر جلو-نحوه اجرای اسکولا هالتر جلو-فراتن بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی-فراتن وبلگ تخصصی سلامت و ورزش
حرکت اسکوات هالتر از جلو یکی از تمرینات پایه و مؤثر در تقویت عضلات پایین‌تنه، به‌ویژه چهارسر ران و عضلات مرکزی بدن است. این حرکت به بهبود تعادل، قدرت و استقامت کمک می‌کند و برخلاف اسکوات پشت، بار بیشتری روی ...
ali rezaei
فواید شکم سیم کش ایستاده - نحوه اجرای صحیح و عضلات درگیر-شکم سیم کش ایستاده-حرکت شکم سیم کش-فراتن فروشکاه مکمل بدنسازی-فراتن بهترین سایت رژیم غذایی و تغذیه
حرکت شکم سیم‌کش ایستاده یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات شکم، به‌ویژه عضله راست شکمی است. این تمرین با استفاده از دستگاه سیم‌کش و طناب انجام می‌شود و به دلیل وضعیت ایستاده، به بهبود تعادل و درگیری بیشتر عضلات ...
ali rezaei
آمینو اسیدها مولکول‌های پایه‌ای و سازنده پروتئین‌ها هستند که نقش حیاتی در عملکرد سلول‌ها دارند. هر آمینو اسید شامل یک گروه آمین، یک گروه کربوکسیل و یک زنجیره جانبی خاص است. آن‌ها در فرآیندهای بیوشیمیایی مانند ساخت پروتئین‌ها، تولید آنزیم‌ها ...
ali rezaei
1 2 3 4 5
مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول