آیا تا به‌حال فکر کرده‌اید چرا بعضی ورزشکاران در مدت کوتاهی عضلاتی حجیم و خشک به‌دست می‌آورند؟ پاسخ در استروئیدها نهفته است؛ ترکیباتی که میتوانند سرعت عضله‌سازی را چند برابر کنند. اما آیا واقعاً بی‌خطرند؟ در ادامه، با انواع استروئید، فواید و عوارض پنهان آنها آشنا می‌شوید.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Endocrine Reviews, 2019)، استروئیدها به دو نوع اصلی آنابولیک و کورتیکواستروئید تقسیم می‌شوند؛ نوع آنابولیک برای افزایش عضله و نوع کورتیکو برای کاهش التهاب استفاده میشود.
استروئید چیست؟
استروئید نوعی ترکیب شیمیایی شبیه به هورمونهای طبیعی بدن مانند تستوسترون است که برای افزایش حجم عضلات، قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میشود. این ماده به دو دسته اصلی استروئید آنابولیک و کورتیکواستروئید تقسیم میشود. استروئیدهای آنابولیک رشد عضلات را تحریک میکنند اما مصرف غیر‌اصولی آنها میتواند باعث اختلالات هورمونی، آسیب کبد و مشکلات قلبی شود.
انواع استروئید
استروئیدها به دو نوع اصلی آنابولیک و کورتیکواستروئید تقسیم می‌شوند. استروئیدهای آنابولیک با افزایش تا ۳۰٪ رشد عضلات و قدرت بدنی، در بدنسازی محبوب‌اند. در مقابل، کورتیکواستروئیدها خاصیت ضدالتهابی تا ۸۰٪ دارند و برای درمان بیماری‌هایی مانند آسم یا التهاب مفاصل تجویز می‌شوند. بااین‌حال، مصرف غیر‌اصولی استروئیدهای آنابولیک میتواند باعث اختلالات هورمونی و آسیب کبدی شود.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2020)، استروئیدها به دو گروه اصلی تقسیم می‌شوند: کورتیکواستروئیدها که برای درمان التهاب، آسم و بیماری‌های خودایمنی استفاده می‌شوند، و استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک (AAS) که برای افزایش حجم عضله، قدرت و عملکرد ورزشی به‌کار می‌روند.
مصرف غیرپزشکی AAS میتواند سطح تستوسترون را تا ۲۰ برابر طبیعی افزایش دهد اما خطر آسیب کبد، قلب و ناباروری را بالا می‌برد.
انواع استروئید ها در ادامه شرح داده شده اند:
1. استروئیدهای آنابولیک (Anabolic Steroids)
استروئیدهای آنابولیک عمدتاً برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شوند. این استروئیدها به طور مصنوعی ساخته شده و مشابه تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، عمل میکنند. برخی از مهمترین انواع استروئیدهای آنابولیک عبارتند از:
- تستوسترون (Testosterone): اصلی‌ترین هورمون جنسی مردانه که به طور طبیعی در بدن تولید میشود. نسخههای مصنوعی این هورمون در استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌شوند.
- ناندرولون (Nandrolone): استروئیدی که معمولاً برای افزایش رشد عضلات و تقویت عملکرد ورزشی استفاده میشود.
- متیل تستوسترون (Methyltestosterone): نسخه‌ای مصنوعی از تستوسترون که به صورت خوراکی مصرف میشود.
- دیانابول (Dianabol): یکی از شناخته‌شده‌ترین استروئیدهای آنابولیک که به طور خاص برای افزایش حجم عضلات در مدت زمان کوتاه استفاده میشود.
این استروئیدها میتوانند باعث افزایش حجم عضلات و قدرت شوند، اما مصرف طولانی‌مدت آنها میتواند به مشکلات جدی مانند آسیب به کبد، اختلالات هورمونی و مشکلات قلبی منجر شود.
2. استروئیدهای کورتیکوستروئید (Corticosteroids)
این نوع استروئیدها به طور طبیعی در غدد فوق کلیوی تولید می‌شوند و نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان اختلالات خودایمنی دارند. استروئیدهای کورتیکوستروئید بیشتر در درمان بیماری‌هایی نظیر آسم، آرتریت روماتوئید و بیماری‌های التهابی دیگر استفاده می‌شوند. برخی از انواع مهم استروئیدهای کورتیکوستروئید عبارتند از:
- پردنیزون (Prednisone): یکی از رایج‌ترین داروهای کورتیکوستروئید که در درمان بیماری‌های التهابی و خودایمنی استفاده میشود.
- هیدروکورتیزون (Hydrocortisone): معمولاً برای درمان شرایطی مانند واکنش‌های آلرژیک شدید و آرتریت استفاده میشود.
- دگزامتازون (Dexamethasone): دارویی بسیار قوی که در درمان شرایط خاص پزشکی نظیر کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی به کار می‌رود.
استروئیدهای کورتیکوستروئید به طور عمده برای کاهش التهاب و درمان بیماری‌های مختلف به کار می‌روند، اما مصرف بی‌رویه و طولانی‌مدت آنها میتواند باعث مشکلاتی مانند افزایش وزن، فشار خون بالا و ضعف استخوان‌ها شود.
برای مشاهده قیمت و خرید کراتین DY و خرید انواع مکمل دورایان یتس در فراتن روی عکس زیر کلیک کنید.
3. استروئیدهای جنسی (Sex Steroids)
استروئیدهای جنسی شامل هورمون‌هایی هستند که نقش اساسی در تکامل جنسی و تولید مثل دارند. این دسته از استروئیدها به دو نوع تقسیم می‌شوند: استروژن‌ها و پروژسترون‌ها در زنان و تستوسترون در مردان. استروئیدهای جنسی برای درمان مشکلات هورمونی و اختلالات تولید مثل استفاده می‌شوند.
- استروژن (Estrogen): هورمون اصلی زنانه که نقش کلیدی در فرآیندهای تولید مثل زنان دارد.
- پروژسترون (Progesterone): هورمونی که به تنظیم چرخه قاعدگی و حفظ بارداری کمک می‌کند.
- تستوسترون (Testosterone): هورمون اصلی مردانه که نقش مهمی در ویژگی‌های جنسی مردانه و تولید اسپرم دارد.
نکات مهم و ایمنی
- مصرف استروئید بدون تجویز پزشک ممنوع است:
استفاده خودسرانه از استروئید میتواند باعث آسیب کبد، کلیه و سیستم هورمونی شود. - دوره مصرف محدود باشد:
استفاده مداوم بیش از ۶ تا ۸ هفته خطر بروز عوارض جدی مانند فشار خون بالا و نارسایی کبد را افزایش میدهد. - استفاده از دوز پایین آغاز شود:
شروع با دوز کم به بدن فرصت سازگاری میدهد و احتمال بروز عوارض را کاهش میدهد. - پس از دوره مصرف، پاکسازی (PCT) انجام شود:
این مرحله برای بازگرداندن تعادل طبیعی هورمون‌ها و جلوگیری از کاهش تستوسترون ضروری است. - آزمایش‌های دوره‌ای ضروری‌اند:
بررسی منظم آنزیم‌های کبدی، چربی خون و سطح تستوسترون از بروز آسیب‌های داخلی جلوگیری می‌کند. - ترکیب استروئیدها با الکل یا داروهای دیگر خطرناک است:
این ترکیب میتواند فشار زیادی به کبد وارد کرده و خطر مسمومیت یا ایست قلبی را افزایش دهد. - تغذیه و آب کافی را فراموش نکنید:
مصرف روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب و رژیم سرشار از پروتئین به کاهش عوارض کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: عوارض استروئید در بدنسازی
انواع استروئیدها و کاربرد آنها
استروئیدها به دو نوع اصلی آنابولیک و کورتیکواستروئید تقسیم می‌شوند. استروئیدهای آنابولیک مانند دیانابول، ترنبولون و آناوار برای افزایش حجم، قدرت و رشد عضلات تا ۳۰٪ استفاده می‌شوند. در مقابل، کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون خاصیت ضدالتهابی و درمانی دارند و برای کنترل آسم، آلرژی و التهاب مفاصل بهصورت پزشکی تجویز می‌شوند.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Frontiers in Endocrinology, 2021)، استروئیدها به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند: کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون که در درمان التهاب، آرتریت و آسم مؤثرند، و استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک که با افزایش سنتز پروتئین، موجب رشد عضلات و افزایش قدرت بدنی می‌شوند.
مصرف درمانی این ترکیبات زیر نظر پزشک مفید است، اما استفاده خودسرانه آنها خطر آسیب کبدی، ناباروری و اختلالات هورمونی را افزایش میدهد.
در ادامه به توضیحات بیشتر در مورد انواع استروئیدها و کاربرد آنها پرداخته شده است:
- استروئیدهای آنابولیک:
مانند دیانابول، ترنبولون، آناوار و وینسترول که برای افزایش حجم، قدرت و سرعت رشد عضلات تا ۳۰٪ در بدنسازی استفاده می‌شوند. - استروئیدهای کورتیکواستروئیدی:
شامل ترکیباتی مانند پردنیزولون و هیدروکورتیزون که خاصیت ضدالتهابی و تسکین‌دهنده دارند و در درمان بیماری‌هایی مثل آسم، آلرژی، آرتریت و مشکلات خودایمنی کاربرد دارند. - استروئیدهای حجم‌دهنده (Bulking):
برای افزایش سریع وزن و حجم عضلات در دوره‌های حجمی استفاده می‌شوند. - استروئیدهای خشک‌کننده (Cutting):
مثل وینسترول و آناوار که به کاهش چربی بدن و افزایش وضوح عضلات کمک میکنند. - استروئیدهای درمانی:
در دوزهای پزشکی برای کنترل التهاب، درد و برخی اختلالات هورمونی تجویز می‌شوند.
پیشنهاد میشود از مطلب چگونه عضله سازی کنیم نیز بازدید کنید.
موارد مصرف استروئید
استروئیدها برای درمان بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید، کاهش التهاب در بیماری‌هایی مانند آسم، درمان اختلالات هورمونی مثل کمبود تستوسترون، درمان آلرژی‌های شدید، افزایش حجم عضلات در بیماری‌های عضلانی، کمک به درمان برخی سرطان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی پس از پیوند اعضا کاربرد دارند. این داروها تحت نظر پزشک تجویز می‌شوند.
1. درمان بیماری‌های خودایمنی
استروئیدها به کاهش فعالیت سیستم ایمنی در بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید کمک میکنند و التهاب و آسیب به بافت‌ها را کاهش می‌دهند، که به کنترل علائم و بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کند.
2. کاهش التهاب
استروئیدها در درمان بیماری‌هایی مانند آسم و التهاب مفاصل استفاده می‌شوند. این داروها با کاهش التهاب، علائم بیماری‌ها را بهبود می‌دهند و به تسکین درد و تسریع روند بهبودی کمک میکنند.
3. درمان اختلالات هورمونی
در صورت کمبود هورمون‌هایی مانند تستوسترون در مردان، استروئیدها میتوانند به بازگرداندن سطح هورمون‌ها کمک کنند و عملکرد جنسی، انرژی و وضعیت جسمانی بیمار را بهبود بخشند.
4. درمان آلرژی‌ها
استروئیدها برای درمان واکنش‌های آلرژیک شدید، مانند کهیر یا آنافیلاکسی، به کار می‌روند. آنها با کاهش التهاب و پاسخ ایمنی بدن علائم آلرژی را تسکین می‌دهند و به سرعت اثر میکنند.
5. افزایش حجم عضلات
استروئیدهای آنابولیک برای درمان سوء تغذیه و بیماری‌های عضلانی که منجر به کاهش حجم عضلات می‌شوند، استفاده می‌شوند. این داروها میتوانند رشد عضلات و قدرت بدن را بهبود بخشند.
6. درمان برخی از سرطان‌ها
استروئیدها در درمان سرطان‌ها، به ویژه برای کاهش التهاب، درد و بهبود پاسخ به درمان‌های شیمیایی و پرتو درمانی، استفاده می‌شوند و به تسریع روند بهبودی بیماران کمک میکنند.
7. کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی
استروئیدها در بیماری‌های خاص مانند پس از پیوند اعضا برای سرکوب سیستم ایمنی و جلوگیری از رد پیوند، به کار می‌روند و از عفونت‌های احتمالی پیشگیری میکنند.
برای مشاهده قیمت پروتئین وی bpi کلیک کنید.
انواع استروئید بدنسازی
استروئیدهای بدنسازی به دو گروه اصلی تقسیم می‌شوند: استروئیدهای خوراکی و تزریقی. هر دو نوع با افزایش تا ۳۰٪ حجم و قدرت عضلانی باعث رشد سریع عضلات می‌شوند. از رایج‌ترین آنها میتوان به دیانابول، وینسترول، ترنبولون و تستوسترون اشاره کرد. مصرف غیر‌اصولی استروئیدها، هرچند نتایج سریعی ایجاد می‌کند، اما میتواند منجر به اختلالات هورمونی، ریزش مو و آسیب کبدی شود.
بر پایهٔ مرورهای متخصصین (Endocrine Reviews, 2019)، استروئیدهای بدنسازی شامل تستوسترون و مشتقات (ناندرولون، استانوزولول، اکساندرولون، متاندرستنولون) با فعال‌سازی گیرندهٔ آندروژن، سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن را افزایش می‌دهند.
اعداد گزارش‌شده: افزایش تودهٔ بدون‌چربی ۲–۵ کیلوگرم و قدرت ۵–۲۰٪ طی ۸–۱۲ هفته. در مقابل، مصرف غیرپزشکی میتواند تستوسترون را تا ۱۰–۲۰ برابر بالا ببرد و خطر عوارض کبدی/قلبی را ۲–۴ برابر افزایش دهد.
بیشتر بخوانید: بدن نچرال بدنسازی
انواع استروئید بدنسازی به دسته های زیر تقسیم میشود:
- استروئیدهای خوراکی:
شامل موادی مانند دیانابول و آناوار که جذب سریع دارند و میتوانند تا ۳۰٪ افزایش حجم عضلانی ایجاد کنند، اما فشار بیشتری بر کبد وارد میکنند. - استروئیدهای تزریقی:
مثل تستوسترون، ترنبولون و دکا دورابولین که جذب آهسته‌تری دارند و باعث رشد عضلات پایدارتر و قوی‌تر می‌شوند. - استروئیدهای حجمی (Bulking):
برای افزایش سریع وزن و حجم عضلانی استفاده می‌شوند و معمولاً حاوی تستوسترون یا ناندرولون هستند. - استروئیدهای خشک‌کننده (Cutting):
مثل وینسترول و آناوار که به کاهش چربی و افزایش وضوح عضلات تا ۲۰٪ کمک میکنند. - استروئیدهای ترکیبی:
ترکیبی از چند نوع استروئید برای افزایش بازده عضله‌سازی و کاهش عوارض جانبی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
رایج ترین استروئید ها در بین بدنسازان
| نام استروئید | ویژگی‌ها | کاربرد اصلی | عوارض شاخص |
|---|---|---|---|
| تستوسترون انانتات | افزایش قدرت و حجم | دوره حجم | آکنه، افزایش چربی پوست |
| دیانابول (Dianabol) | افزایش سریع وزن | حجم سریع | آسیب کبد، احتباس آب |
| ترنبولون (Trenbolone) | رشد سریع عضله خشک | حجم خشک | پرخاشگری، تعریق زیاد |
| ناندرولون دکانوئات (Deca-Durabolin) | افزایش استقامت | حجم و قدرت | اختلال هورمونی، کاهش تستوسترون طبیعی |
| وینسترول (Winstrol) | عضله خشک و تفکیک‌شده | دوره کات | درد مفاصل، خشکی بدن |
انواع استروئید برای حجم
انواع استروئید برای حجم شامل ترکیبات آنابولیک مؤثر در افزایش توده عضلانی و قدرت است. از رایج‌ترین آنها میتوان به دیانابول، ترنبولون، تستوسترون انانتات، دکا دورابولین و آناوار اشاره کرد. این استروئیدها باعث افزایش سنتز پروتئین، احتباس نیتروژن و رشد سریع عضلات می‌شوند. بااین‌حال، مصرف آنها باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض جدی جلوگیری شود.
انواع استروئید برای حجم در ادامه آورده شده است:
- دیانابول (Dianabol): یکی از محبوب‌ترین استروئیدهای حجم‌ساز؛ باعث افزایش سریع قدرت و حجم عضلات در مدت کوتاه میشود.
- تستوسترون انانتات (Testosterone Enanthate): پایه‌ای‌ترین استروئید حجم برای افزایش تستوسترون، انرژی و رشد عضلات.
- دکا دورابولین (Deca-Durabolin): مناسب برای افزایش حجم خشک، تقویت مفاصل و ریکاوری عضلانی.
- ترنبولون (Trenbolone): استروئیدی قوی با تأثیر بالا در افزایش حجم عضله و کاهش چربی.
- آناوار (Anavar): حجم‌ساز سبک با عوارض کمتر، مناسب برای مبتدیان و دوره حجم خشک.
- سوستانون (Sustanon): ترکیب چند نوع تستوسترون برای افزایش حجم و قدرت طولانی‌مدت.
انواع استروئید برای حجم خشک
استروئیدهای حجم خشک برای افزایش عضله بدون چربی و حفظ ظاهر سفت و تفکیک‌شده استفاده می‌شوند. معروف‌ترین انواع آن شامل وینسترول، آناوار، ترنبولون و مسترون هستند. این استروئیدها با کاهش آب زیرپوستی و افزایش سنتز پروتئین، حجم عضلات را تا ۲۵٪ بهصورت خشک و طبیعی‌تر بالا می‌برند. مصرف صحیح آنها باید همراه با رژیم کم‌چرب و تمرین مقاومتی باشد.
مشاهده قیمت پروتئین وی کاله در فراتن فروشگاه معتبر مکمل بدنسازی
انواع استروئید آنابولیک
استروئیدهای آنابولیک ترکیباتی مصنوعی از تستوسترون هستند که برای افزایش حجم عضلات، قدرت و ریکاوری سریع‌تر استفاده می‌شوند. از رایج‌ترین انواع آن میتوان به دیانابول، ترنبولون، آناوار، دکا دورابولین، وینسترول و آنادرول اشاره کرد. این استروئیدها میتوانند رشد عضلات را تا ۳۰٪ سریع‌تر کنند، اما مصرف نادرستشان خطر اختلالات هورمونی، آسیب کبدی و قلبی را افزایش میدهد.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2020)، استروئیدهای آنابولیک شامل ترکیباتی مانند تستوسترون انانتات، ناندرولون دکانوآت، دیانابول و استانوزولول هستند که میتوانند سنتز پروتئین عضله را تا ۳۰٪ افزایش و توده بدون چربی را طی ۸ تا ۱۲ هفته بین ۲ تا ۵ کیلوگرم افزایش دهند.
با این حال، مصرف غیرپزشکی آنها خطر آسیب کبدی، فشار خون بالا و اختلالات هورمونی تا ۴۰٪ را در کاربران افزایش میدهد.
انواع استروئی های آنابولیک شامل موارد زیر هستند:
دیانابول (Dianabol)
از پرمصرف‌ترین استروئیدهای آنابولیک برای افزایش سریع حجم عضلات و قدرت بدنی است که میتواند رشد عضلانی را تا ۳۰٪ تسریع کند.
ترنبولون (Trenbolone)
استروئیدی بسیار قوی برای رشد عضلات خشک و چربی‌سوزی همزمان است و به افزایش استقامت و بهبود ریکاوری کمک می‌کند.
آناوار (Anavar)
مناسب برای دوره‌های چربی‌سوزی و حفظ عضلات است، قدرت بدنی را افزایش داده و برای افراد مبتدی ایمن‌تر محسوب میشود.
دکا دورابولین (Deca-Durabolin)
باعث افزایش حجم عضلات، بهبود مفاصل و ریکاوری سریع‌تر میشود و در دوره‌های حجم‌گیری بیشترین کاربرد را دارد.
وینسترول (Winstrol)
برای خشک‌کردن عضلات و افزایش وضوح عضلانی استفاده میشود و چربی بدن را بدون کاهش قدرت کاهش میدهد.
آنادرول (Anadrol)
مؤثر برای افزایش سریع وزن و قدرت است، اما باید با دوز کنترل‌شده مصرف شود تا از عوارض کبدی جلوگیری شود.
همچنین خرید گلوتامین کاله در بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی یعنی فراتن پیشنهاد میشود.
انواع استروئید خوراکی
استروئیدهای خوراکی از پرکاربردترین مکمل‌ها در بدنسازی هستند که جذب سریع‌تری دارند و برای افزایش حجم، قدرت و چربی‌سوزی استفاده می‌شوند. مهمترین انواع آن شامل دیانابول، آناوار، آنادرول، وینسترول و کلن بوترول است. این ترکیبات میتوانند رشد عضلات را تا ۳۰٪ سریع‌تر کنند، اما مصرف طولانی‌مدت ممکن است باعث آسیب کبدی، افزایش فشار خون و اختلالات هورمونی شود.
_هریسون جی. پوپ جونیور، دکترای پزشکی، و جن کانایاما، دکترای پزشکی (در مورد انواع خوراکی): “خوراکی‌ها: متاندی‌انون (که قبلاً متاندروستنولون نامیده می‌شد) (دیانابول، دیگران)، متنولون (پریموبولان)، متیل‌تستوسترون (آندروید، دیگران)، میبولرون (چک دراپس)، اکساندرولون (آنوار، لیپیدکس)، اکسیمتولون (آنادرول، آناپولون)، استانوکسوزول (استرومبا، وینسترول).”
1. پردنیزون (Prednisone)
پردنیزون یک استروئید خوراکی پرمصرف است که برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، آسم و بیماری‌های خودایمنی به کار می‌رود. این دارو با کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن عمل می‌کند. مصرف طولانی‌مدت آن میتواند عوارضی مانند افزایش وزن و فشار خون بالا ایجاد کند.
2. متیل پردنیزولون (Methylprednisolone)
متیل پردنیزولون از گروه کورتیکوستروئیدها است که برای درمان شرایط التهابی شدیدتر مانند آسم حاد، آلرژی‌های شدید و بیماری‌های خودایمنی استفاده میشود. این دارو با قدرت بیشتر از پردنیزون عمل می‌کند و به طور معمول برای درمان التهاب‌های سیستمیک تجویز میشود.
3. دگزامتازون (Dexamethasone)
دگزامتازون یک استروئید خوراکی بسیار قوی است که در درمان بیماری‌های شدید مانند التهاب‌های مزمن، آسم، و سرطان‌ها مورد استفاده قرار میگیرد. این دارو به عنوان درمان کوتاه‌مدت برای بیماری‌های التهابی و واکنش‌های شدید ایمنی تجویز میشود. عوارض جانبی آن شامل افزایش قند خون و مشکلات گوارشی است.
4. هیدروکورتیزون (Hydrocortisone)
هیدروکورتیزون یک استروئید خوراکی است که برای درمان بیماری‌های التهابی و شرایط حاد مانند واکنش‌های آلرژیک شدید، آسم و التهاب استفاده میشود. این دارو به کاهش التهاب کمک می‌کند و معمولاً در مواقع اضطراری و برای مدیریت بیماری‌های آدرنال کمبود استفاده میشود.
مشاهده قیمت کراتین بدنسازی در داروخانه آنلاین فراتن پیشنهاد میشود.
انواع استروئید تزریقی
استروئیدهای تزریقی از رایج‌ترین نوع استروئیدها در بدنسازی هستند که جذب آهسته‌تری دارند و برای رشد پایدار عضلات و افزایش قدرت بدنی استفاده می‌شوند. معروف‌ترین انواع آن شامل تستوسترون، دکا دورابولین، ترنبولون، سوستانون و پریموبولان است. این ترکیبات میتوانند حجم عضلات را تا ۳۰٪ افزایش دهند، اما مصرف نادرستشان خطر آسیب کبد، فشار خون بالا و ناباروری را در پی دارد.
بر اساس مرورهای علمی (BMJ, 2016)، استروئیدهای تزریقی رایج شامل تستوسترون‌اِسترها (اِنانات/سیپیونات)، ناندرولون دکانوآت، بولدنون آندسیلنات، ترنبولون و مِتنولون اِنانات هستند.
این ترکیبات با افزایش سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن میتوانند طی ۸–۱۲ هفته موجب ۲–۵ کیلوگرم افزایش تودهٔ بدون‌چربی و ۱۰–20٪ بهبود رکوردهای قدرتی شوند. عوارض گزارش‌شده: کاهش HDL تا ۳۰٪، افزایش هماتوکریت ۳–۵ واحد، اختلال کبدی/هورمونی و سرکوب محور HPT.
انواع استروئید تزریقی شال موارد زیر است:
- تستوسترون (Testosterone):
پایه‌ای‌ترین استروئید تزریقی که برای افزایش حجم، قدرت و انرژی عضلانی استفاده میشود و میتواند رشد عضلات را تا ۳۰٪ افزایش دهد. - دکا دورابولین (Deca-Durabolin):
باعث افزایش حجم عضلات، تقویت مفاصل و ریکاوری سریع‌تر پس از تمرینات سنگین میشود. - ترنبولون (Trenbolone):
یکی از قوی‌ترین استروئیدها برای افزایش حجم خشک، چربی‌سوزی و استقامت بالا است. - سوستانون (Sustanon):
ترکیبی از چند نوع تستوسترون با جذب طولانی که به رشد مداوم عضلات و حفظ انرژی کمک می‌کند. - پریموبولان (Primobolan):
استروئیدی ایمن‌تر برای حفظ عضلات طی رژیم کاهش چربی که عوارض کمتری نسبت به سایر انواع دارد. - بولدنون (Boldenone):
مناسب برای افزایش حجم متوسط، بهبود اشتها و افزایش گلبول‌های قرمز که به عملکرد بهتر ورزشی کمک می‌کند.
انواع استروئید های قرصی
استروئیدهای قرصی برای افزایش سریع حجم، قدرت و چربی‌سوزی در بدنسازی استفاده می‌شوند و جذب بالایی دارند. رایج‌ترین انواع آن شامل دیانابول، آناوار، وینسترول، آنادرول و کلن‌بوترول است. این استروئیدها میتوانند رشد عضلات را تا ۳۰٪ افزایش دهند، اما مصرف طولانی‌مدت باعث آسیب کبد، افزایش فشار خون و اختلالات هورمونی میشود. استفاده صحیح و کوتاه‌مدت زیر نظر پزشک ضروری است.
| نام استروئید قرصی | کاربرد اصلی | مزایا و اثرات | هشدار مصرف |
|---|---|---|---|
| دیانابول (Dianabol) | افزایش سریع حجم و قدرت عضلات | افزایش حجم عضلانی تا 30% در مدت کوتاه | مصرف طولانی باعث آسیب کبد و افزایش فشار خون میشود. |
| آناوار (Anavar) | عضله‌سازی خشک و چربی‌سوزی | مناسب برای کاهش چربی و حفظ عضلات بدون احتباس آب | در دوز بالا میتواند سطح کلسترول را تغییر دهد. |
| وینسترول (Winstrol) | تفکیک عضلات و کاهش چربی بدن | ایجاد ظاهر خشک و سفت عضلانی | احتمال خشکی مفاصل و افزایش فشار خون وجود دارد. |
| آنادرول (Anadrol) | افزایش سریع وزن و حجم عضلات | رشد سریع عضلات و افزایش قدرت بدنی | ممکن است موجب آسیب کبدی در مصرف مداوم شود. |
| کلن‌بوترول (Clenbuterol) | چربی‌سوزی و افزایش استقامت | افزایش متابولیسم تا 15% و بهبود عملکرد هوازی | زیاده‌روی باعث تپش قلب و اضطراب میشود. |
انواع استروئید های داروخانه ای
استروئیدهای داروخانه‌ای معمولاً برای درمان‌های پزشکی و کنترل التهاب استفاده می‌شوند، نه برای بدنسازی. از رایج‌ترین آنها میتوان به پردنیزولون، بتامتازون، دگزامتازون، متیل‌پردنیزولون و هیدروکورتیزون اشاره کرد. این داروها خاصیت ضدالتهابی، ضد آلرژی و کاهش درد مفاصل دارند. مصرف طولانی یا خودسرانه آنها میتواند باعث افزایش وزن، پوکی استخوان و اختلالات هورمونی شود.
انواع استروئیدهای داروخانه‌ای در ادامه مورد بررسی قرار میگیرد:
- پردنیزولون (Prednisolone):
استروئیدی ضدالتهاب قوی برای درمان آسم، آلرژی و التهاب مفاصل؛ مصرف طولانی میتواند باعث افزایش وزن شود. - دگزامتازون (Dexamethasone):
یکی از پرمصرف‌ترین استروئیدهای دارویی برای کاهش التهاب، تورم و واکنش‌های آلرژیک شدید است. - بتامتازون (Betamethasone):
در درمان بیماری‌های پوستی، حساسیت و التهاب عضلانی استفاده میشود و تأثیر ضدالتهابی بالایی دارد. - متیل‌پردنیزولون (Methylprednisolone):
دارویی تزریقی برای درمان دردهای عضلانی، التهابات شدید و آرتریت روماتوئید؛ اثرگذاری سریع دارد. - هیدروکورتیزون (Hydrocortisone):
برای درمان مشکلات پوستی و آلرژیک کاربرد دارد و نسبت به سایر استروئیدها عوارض کمتری دارد. - تریامسینولون (Triamcinolone):
مورد استفاده در درمان التهابات مزمن، درد مفاصل و آلرژی‌های شدید بهصورت تزریقی یا موضعی.
برای افزایش انرژی میتوانید از وان مور رپ BPI استفاده کنید.
کم عوارض ترین استروئید
در میان استروئیدهای آنابولیک، آناوار (Anavar) به‌عنوان یکی از کم‌عوارض‌ترین استروئیدها شناخته میشود. این استروئید با افزایش قدرت و حجم عضلات بدون احتباس آب، گزینه‌ای مناسب برای دوره‌های خشک‌سازی و چربی‌سوزی است. آناوار معمولاً تا ۲۰٪ رشد عضلانی ایمن‌تر ایجاد می‌کند و در مقایسه با سایر استروئیدها، آسیب کبدی و اختلالات هورمونی کمتری به‌همراه دارد.
_متخصصان TeleTest.ca: “آناوار (اکساندرولون) یکی از گزینه‌های ایمن‌تر شناخته میشود و به دلیل طبیعت ملایم خود، بدون بسیاری از عوارض شدید دیگر استروئیدها، برای رشد عضلانی و کاهش چربی استفاده میشود.”
کم‌عوارض‌ترین استروئیدها در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند:
- آناوار (Anavar):
کم‌عوارض‌ترین استروئید برای افزایش قدرت و عضله‌سازی خشک است و تا ۲۰٪ رشد عضلانی ایمن‌تر ایجاد می‌کند. مناسب برای مردان و زنان. - وینسترول (Winstrol):
به‌دلیل عدم احتباس آب در بدن، برای دوره‌های خشک‌سازی و تفکیک عضلات استفاده میشود. خطر آسیب کبدی در دوز پایین کمتر است. - پریموبولان (Primobolan):
از ایمن‌ترین استروئیدهای تزریقی با عوارض جانبی کم محسوب میشود و در حفظ عضلات طی رژیم کاهش وزن مؤثر است. - آنا درول سبک (Low-dose Anadrol):
در دوز پایین، موجب افزایش حجم عضلات بدون فشار زیاد به کبد میشود، البته مصرف باید کوتاه‌مدت باشد. - کلن بوترول (Clenbuterol):
در واقع شبه‌استروئید است که به چربی‌سوزی و افزایش استقامت کمک می‌کند، اما باید با کنترل دوز مصرف شود.
مشاهده قیمت کراتین مونوهیدرات bpi در فراتن سایت تخصصی فروش محصولات بی پی آی
انواع استروئید و عوارض آن
استروئیدها به دو نوع اصلی آنابولیک و کورتیکواستروئید تقسیم می‌شوند. استروئیدهای آنابولیک مانند دیانابول، ترنبولون و آناوار برای افزایش حجم و قدرت عضلات تا ۳۰٪ استفاده می‌شوند، اما مصرف زیاد آنها میتواند باعث آسیب کبد، ریزش مو، اختلالات هورمونی و ناباروری شود. در مقابل، کورتیکواستروئیدها برای درمان التهاب کاربرد دارند ولی مصرف طولانی ممکن است منجر به افزایش وزن و پوکی استخوان گردد.
_متخصصان PubMed (بر اساس مقاله بررسی عوارض جانبی): “استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک باید با احتیاط در بیمارانی که حساسیت خاصی به عوارض جانبی دارند، جایی که باید از احتباس مایعات جلوگیری شود، در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، متاستازهای اسکلتی کارسینومای پستان، و زمانی که رشد طولی کامل نشده است، استفاده شود. آنها در کارسینومای پروستات و کارسینومای پستان در مردان منع مصرف دارند و استفاده از آنها در بارداری و شیردهی باید منع شود.”
1. مشکلات قلبی
مصرف استروئیدها میتواند منجر به افزایش فشار خون، بزرگ شدن قلب و خطر بیماری‌های قلبی شود. این اثرات به ویژه در مصرف طولانی‌مدت استروئیدهای آنابولیک به وضوح قابل مشاهده است.
2. آسیب به کبد
مصرف استروئیدهای خوراکی میتواند به کبد آسیب بزند، باعث افزایش آنزیم‌های کبدی و مشکلات جدی مانند کبد چرب و حتی سرطان کبد شود.
3. اختلالات هورمونی
مصرف استروئیدها میتواند باعث کاهش تولید طبیعی هورمون‌ها شود. در مردان، این امر ممکن است به کاهش تستوسترون و در زنان به اختلالات قاعدگی منجر شود.
4. مشکلات روانی
استروئیدها ممکن است بر سیستم عصبی تأثیر بگذارند و باعث افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و تغییرات خلقی شوند که به اصطلاح “روان‌پریشی استروئیدی” شناخته میشود.
5. مشکلات تناسلی در مردان
مصرف استروئیدها میتواند منجر به کاهش تولید اسپرم، کوچک شدن بیضه‌ها و اختلالات نعوظ شود، که به دلیل تاثیر استروئیدها بر تعادل هورمونی بدن است.
6. تغییرات جنسی در زنان
مصرف استروئیدها در زنان میتواند باعث رشد غیرطبیعی موهای زائد در صورت و بدن، عمیق‌تر شدن صدا و اختلالات قاعدگی شود.
7. افزایش چربی خون
استروئیدها میتوانند باعث افزایش سطح کلسترول و چربی خون شوند، که این موضوع خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش میدهد.
به جای استفاده از هورمون های استروئید پیشنهاد میشود از گینر bpi ۳ کیلویی استفاده کنید.
موارد احتیاط و منع مصرف استروئید
مصرف استروئید باید با تجویز پزشک و تحت نظارت تخصصی انجام شود. افرادی با بیماری‌های قلبی، کبدی، کلیوی، فشار خون بالا یا دیابت نباید از استروئید استفاده کنند. مصرف طولانی‌مدت میتواند باعث اختلالات هورمونی، ناباروری و آسیب کبدی شود. همچنین در نوجوانان و زنان باردار ممنوع است. رعایت دوز مناسب، استراحت بین دوره‌ها و پاکسازی (PCT) ضروری است.
_هارلی استریت MD: “بهترین راه برای ایمن ماندن، عدم استفاده از استروئیدهای آنابولیک به هیچ وجه است، اما اگر به هر حال در مورد نحوه مصرف استروئیدها فکر می‌کنید، گام‌هایی وجود دارد که میتوانید برای کاهش تأثیر منفی آنها بر سلامت خود بردارید.”
هشدار های مصرف
هشدارهای مصرف استروئید های بدنسازی در ادامه شرح داده شده است:
- مصرف بدون تجویز پزشک خطرناک است:
استروئیدها نباید خودسرانه استفاده شوند؛ زیرا ممکن است موجب آسیب جدی به کبد، کلیه و سیستم هورمونی شوند. - برای افراد بیمار ممنوع است:
افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت یا مشکلات کبدی و کلیوی نباید از استروئید استفاده کنند. - دوره مصرف محدود باشد:
مصرف بیش از ۶ تا ۸ هفته میتواند باعث افزایش چربی خون، نارسایی کبد و تغییرات خلقی شود. - پاکسازی پس از مصرف (PCT) ضروری است:
برای بازگرداندن سطح طبیعی تستوسترون و جلوگیری از عوارض هورمونی، باید پس از هر دوره استروئید، PCT انجام شود. - ترکیب با الکل و داروهای دیگر خطرناک است:
همزمانی مصرف استروئید با الکل یا داروهای کبدی میتواند منجر به مسمومیت و آسیب شدید کبدی شود. - پایش منظم سلامتی:
انجام آزمایش خون، بررسی آنزیم‌های کبدی و چربی خون در طول دوره مصرف، ضروری است تا از بروز آسیب‌های داخلی جلوگیری شود.
هر کدام چه شکل‌هایی دارند و چند مثال رایج‌شان چیست؟
کورتیکواستروئیدها در شکل‌های مختلفی از جمله قرص، تزریق، اسپری استنشاقی و کرم موضعی تولید می‌شوند؛ مانند پردنیزولون، بودزوناید، فلوتیکازون و هیدروکورتیزون. در مقابل، استروئیدهای آنابولیک معمولاً به صورت قرص‌های خوراکی 17-آلفا آلکیله یا آمپول تزریقی مصرف می‌شوند؛ از جمله تستوسترون، ناندرولون و استانوزولول.
مهمترین عوارض و ریسک‌های سوءمصرف استروئیدهای آنابولیک چیست؟
مصرف خودسرانه استروئیدهای آنابولیک میتواند باعث آسیب کبد و قلب، افزایش فشار و چربی خون، آکنه، ریزش مو، نوسانات خلقی، وابستگی روانی و اختلالات هورمونی مانند کاهش تستوسترون طبیعی و ناباروری شود. در زنان، تغییر صدا و رشد موهای زائد نیز دیده میشود. مصرف بدون نظارت پزشکی خطر اعتیاد و عوارض ماندگار دارد.
وضعیت قانونی/ورزشی استروئیدهای آنابولیک چیست؟
در ورزش حرفه‌ای، استروئیدهای آنابولیک در فهرست مواد ممنوعه آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) قرار دارند و استفاده از آنها چه در زمان مسابقه و چه خارج از آن ممنوع است. طبق فهرست رسمی سال ۲۰۲۵، تمامی ترکیبات «آنابولیک» همچنان در دسته مواد کاملاً ممنوع‌شده قرار دارند و تخلف از این قانون میتواند به محرومیت چندساله و لغو نتایج ورزشی منجر شود.
جمع بندی
استروئیدها با وجود تأثیر چشمگیر در افزایش حجم، قدرت و سرعت عضله‌سازی تا ۳۰٪، در صورت مصرف نادرست میتوانند خطرناک باشند. استفاده از آنها باید زیر نظر پزشک و با دوره‌های محدود انجام شود. مصرف خودسرانه استروئید موجب اختلالات هورمونی، آسیب کبد، ناباروری و مشکلات قلبی میشود.
رعایت اصول ایمنی، انجام پاکسازی پس از دوره (PCT) و تغذیه مناسب، برای جلوگیری از عوارض ضروری است. استروئید تنها زمانی مفید است که با آگاهی و نظارت علمی استفاده شود.
[…] مقاله‌ی انواع استروئید به شما پیشنهاد […]