گینر 3000 گرمی دوبیس- Doobis Gainer

گینر 3000 گرمی دوبیس چیست؟

گینر 3000 گرمی دوبیس به منظور افزایش وزن و حجم عضلات استفاده می‌شود. این محصول معمولاً توسط ورزشکاران و بدنسازان استفاده می‌شود که به دنبال افزایش وزن و افزایش عضلات هستند.
گینر 3000 گرمی دوبیس حاوی مواد مغذی مختلفی است که برای رشد و تقویت عضلات بدن مورد نیاز است. این شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. پروتئین در گینر دوبیس 3000 گرمی به عنوان سازنده اصلی عضلات عمل می‌کند و کربوهیدرات نیز به عنوان منبع انرژی برای تمرینات و فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود.

ارزش های تغذیه ای گینر 3000 گرمی دوبیس

دوبیس 3000 گرمی کامل یک نوع دوبیس است که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد. در زیر ارزش‌های تغذیه‌ای این محصول را بررسی می‌کنیم:

– کالری: گینر 3000 گرمی دوبیس کامل حاوی حدود 3000 کیلوکالری است. این مقدار کالری برای افزایش وزن و افزایش مقدار انرژی مصرفی بسیار مناسب است.

– پروتئین: این دوبیس حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای ساخت و تعمیر عضلات بدن بسیار مهم است. معمولاً گینر دوبیس 3000 گرمی کامل حاوی حدود 50-60 گرم پروتئین است.

– کربوهیدرات: این محصول حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن عمل می‌کند. معمولاً گینر 3000 گرمی دوبیس کامل حاوی حدود 150-200 گرم کربوهیدرات است.

– چربی: این دوبیس حاوی مقدار معتدلی چربی است که به عنوان یک منبع انرژی ضروری برای بدن عمل می‌کند. معمولاً دوبیس 3000 گرمی کامل حاوی حدود 20-30 گرم چربی است.

– ویتامین‌ها و مواد معدنی: این دوبیس حاوی مقادیر معتدلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای حفظ سلامتی و عملکرد بهینه بدن ضروری هستند.

هشدار مصرف

❌ حساسیت به هر یک از مواد موجود در محصول: اگر شما یا هر کسی که قصد مصرف این محصول را دارد، حساسیت یا آلرژی به هر یک از مواد موجود در گینر دوبیس دارید، باید از مصرف آن خودداری کنید.
❌ مشکلات گوارشی: افرادی که مشکلات گوارشی مانند معده حساس، زخم معده، یا عوارض دیگری در اثر مصرف محصولات غذایی دارند، باید قبل از مصرف گینر دوبیس با پزشک خود مشورت کنند.
❌ کودکان و نوجوانان: مصرف گینر دوبیس برای کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود، مگر اینکه توصیه یا نظارت پزشکی داشته باشند.

نحوه مصرف

1. مقدار مورد نیاز را تعیین کنید: برای شروع، باید مقدار مورد نیاز خود را برای افزایش وزن و حجم عضلات تعیین کنید. این مقدار ممکن است بسته به هدف شما و وضعیت بدنی فرد متفاوت باشد.
2. مصرف در طول روز: معمولاً توصیه می‌شود گینر را در طول روز به صورت مقسوم به وعده‌های غذایی مصرف کنید. به عنوان مثال، می‌توانید آن را به عنوان یک وعده بین وعده‌های غذایی یا بعد از تمرین فیزیکی مصرف کنید.
3. تهیه محلول: برای مصرف، معمولاً باید مقدار مورد نیاز از گینر را با مقدار مناسبی از آب یا شیر مخلوط کنید تا یک محلول پودری تشکیل شود.
4. مصرف محلول: محلول حاصل را می‌توانید به صورت نوشیدنی مصرف کنید. معمولاً توصیه می‌شود در هنگام مصرف، آن را به آرامی و به مدت زمان کافی مخلوط کنید تا به خوبی حل شود.